作者: badgreen (迦樓羅) 2015年在 PTT 的推文記錄

• +57 [閒聊] 手臂訓練影片 - MuscleBeach 板

  作者: willie666666 (威力) 114.34.157.70 (台灣) 2015-09-14 22:56:29
  推 badgreen: 免費不推還是人嗎！！推呀 23F 09-15 00:35
• +12 [問題] 請教深蹲站起來時的發力 - MuscleBeach 板

  作者: studennis (studennis思放多練練囉) 140.113.67.195 (台灣) 2015-07-15 10:14:49
  推 badgreen: 你跟我有一樣的問題，之前深蹲請益那有人給了我一個
  建議，1.5rep法，另外我看這個介紹也蠻有幫助的
  https://www.youtube.com/watch?v=bs_Ej32IYgo
  你說的那個訣竅，我感覺是LowBar的方式
  3:39有他們主要吃的肌群 12F 07-15 11:27

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