作者:
speaker9280 (whisper)
111.82.73.155 (台灣)
2022-09-01 11:40:58 推 asmp115: 我媽也差不多年紀，給教練帶，一週上一堂課，現在會自主訓練3天，飲食也改很多，真的是需要時間，已經維持兩年了 43F 09-01 18:29
作者:
change11j (彥彥)
1.173.195.82 (台灣)
2022-08-06 11:09:00 推 asmp115: 你想像把胸挺起來，用胸去碰到槓，頭朝上45度角，核心收緊不要晃，先用彈力帶抓發力感，不要力竭才用 36F 08-07 09:22
作者:
sdi0424 (samchen 424)
36.226.110.13 (台灣)
2022-04-15 22:26:55 推 asmp115: 剛剛打給1922，確定要打三劑才能進入 62F 04-16 00:14
作者:
egro (人生就是需要不斷地修正)
118.170.199.57 (台灣)
2022-03-23 02:40:46 推 asmp115: 台中+1好不容易睡著又嚇醒了 69F 49.217.174.202 03-23 02:42
作者:
notanyone (notanyone)
218.173.156.26 (台灣)
2022-01-10 00:14:47 推 asmp115: 滷蛋白、滷牛腱、21烤雞、豬血湯、乾煎蝦仁 17F 01-10 08:46