作者: andy51606 2024年在 PTT 的推文記錄

• +7 [問題] 特定肌群無力導致的問題該做什麼訓練 - MuscleBeach 板

  作者: h63882 (娜娜子我老婆) 118.232.108.126 (台灣) 2024-12-20 18:22:31
  推 andy51606: 以你說的案例通常是受過傷或年長者，找教練針對弱項
  先回復到堪用再去想別的，若平時就會痛請搭配物理治療 16F 12-21 03:02
• +30 [閒聊] 教練多久回一次訊息算合理？ - MuscleBeach 板

  作者: YuTeaNe (可口奶酥) 175.182.176.79 (台灣) 2024-12-13 23:54:01
  推 andy51606: 課堂外不打擾是基本 但課表沒講解清楚應該是教練的責任 13F 12-14 03:06
• +5 [問題] Tryall乳清蛋白內的湯匙 - MuscleBeach 板

  作者: SpkSpawn 61.66.108.253 (台灣) 2024-12-13 16:27:18
  推 andy51606: 我2年前第一次買的時候秤是平匙一份 但我沒注意到有線 1F 12-13 17:07
• +6 Re: [問題] 肩峰夾擊（撞擊）症 - MuscleBeach 板

  作者: archon (內湖流川楓) 125.227.30.252 (台灣) 2024-12-05 15:34:46
  推 andy51606: 如果已經改善的話 我自己是用YTWL維持
  舒緩可放鬆大小圓肌、棘下肌及胸肌靠近肩關節處試試 4F 12-05 19:43
• +17 [討論] 今年雙11優惠 哪家活動夠阿莎力？ - MuscleBeach 板

  作者: marsarailie (Marsarailie) 27.51.129.36 (台灣) 2024-11-08 14:25:12
  推 andy51606: 目前雙11有下單NS的BSN/3磅 滿便宜的$1199 20F 11-08 23:34
• +19 Re: [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: force543 (丹尼爾) 223.137.7.30 (台灣) 2024-11-02 00:50:20
  推 andy51606: 我有遇過男生練腿邊尖叫邊用嘴輸出GNN的 26F 11-02 16:06
• +16 [問題] 詢問濃縮大包裝 混合式大包裝差異 - MuscleBeach 板

  作者: jocelyn013 (Jocelyn) 101.9.188.108 (台灣) 2024-09-27 12:05:46
  推 andy51606: 濃縮大包的口味不喜歡會喝得很痛苦，官網上2699的都可 42F 09-27 21:19

  → andy51606: 以考慮比較不會雷到，不喜歡也方便跟別人交換或送人 44F 09-27 21:21
• +34 [討論] 健身服飾品牌 - MuscleBeach 板

  作者: Machinator (薩埵十二惡皆空) 220.132.246.239 (台灣) 2024-09-26 19:20:37
  推 andy51606: Uniqlo沒撞過 34F 09-27 06:37
• +8 Re: [問題] 請益增肌期飲食 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 42.73.207.70 (台灣) 2024-09-22 12:36:39
  推 andy51606: 加餐費用來買便宜蛋白質，熱量靠學校周遭免費加飯的店 18F 09-23 05:50
• +18 [問題] 請益 60歲女性長輩 減脂 - MuscleBeach 板

  作者: minipig728 (minipig) 49.217.198.227 (台灣) 2024-09-23 00:45:17
  推 andy51606: 如果不是遺傳性高血壓 有氧加上飲控降體重就能改善很多阻力訓練找專業教練，或以不受傷前提只做確定會的動作 11F 09-23 05:41
• +27 [閒聊] UA不紅了的原因? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.40.39.250 (台灣) 2024-09-19 23:02:13
  → andy51606: 去年有買到縫線直接啪一聲崩掉的 uniqle還比較便宜耐穿 17F 09-20 04:14
• +13 [問題] myprotein 替代產品推薦 - MuscleBeach 板

  作者: valerieY (V girl) 223.140.252.228 (台灣) 2024-09-18 09:53:12
  推 andy51606: 原味選便宜的話選tryall 選味道的話spark 但沒有酪蛋白 29F 09-18 23:11
• -37 [討論] 館長說他從不用護槓，這是風氣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 1.200.155.205 (台灣) 2024-09-16 09:01:19
  噓 andy51606: 先搞懂什麼叫有人幫補再來健身版潑水吧 73F 09-16 19:21
• +29 [新聞] 壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.173.140 (台灣) 2024-09-14 11:21:12
  → andy51606: 機台跳過防呆強制操作 出工安再來檢討設備商
  風向不對再檢討設備商的維修人員手法有誤 116F 09-14 14:19

  → andy51606: 然後檢討的這些人根本就是其他不同產業的人 120F 09-14 14:21
• +1 [情報] MUSCLEDREAM 乳清即期品 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 218.173.145.201 (台灣) 2024-09-09 14:36:05
  推 andy51606: 滿划算的 買幾包來試試看 4F 09-09 21:36
• +37 [問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChicarHui (Minky) 114.136.83.219 (台灣) 2024-09-05 09:56:53
  推 andy51606: iherb便宜 吃心安可以考慮 57F 09-05 21:29
• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  推 andy51606: 好奇問 那這樣大豆蛋白的吸收率算是好還是不好 44F 08-27 19:52
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  推 andy51606: 鴿比較像分享資訊-據調查國人每日攝取蛋白質"意外"的高 56F 08-27 19:45
• +12 Re: [問題] 推薦好入口又不傷荷包的肌酸 - MuscleBeach 板

  作者: CerMerlan (奕灰心冷) 118.166.34.168 (台灣) 2024-08-20 10:59:52
  推 andy51606: 我Tryall的是都跟乳清一起喝 我試過杯子+水搖也OK 16F 08-20 22:34
• +11 [情報] Myprotein 週年慶特價 - MuscleBeach 板

  作者: kill0934 (kill0934) 180.217.14.117 (台灣) 2024-08-10 17:27:24
  推 andy51606: 價錢很誘人，但想起之前喝得很辛苦還是放棄了 15F 08-10 20:46
• -29 [閒聊] 皇家乳清是不是制霸台灣了 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.162.110 (台灣) 2024-08-07 23:19:15
  推 andy51606: 2023年才創的品牌，可能還需要一些時間被認識 14F 08-08 01:04
• +6 [問題] 關於肱骨前移的治療 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.220.81 (台灣) 2024-08-01 20:37:50
  推 andy51606: 我先前也有類似問題，手前舉或側舉都會有聲響伴隨刺痛物理治療一陣子後不痛了但也只有治標，可能問題在習慣現在是只要練有動到肩關節的動作我就會放鬆大小圓肌
  不確定問題點可以整個後側肩關節周圍都放一遍 3F 08-01 21:59