作者: aff002377 (...) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄
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在MuscleBeach板第1篇
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大家好 自己斷斷續續健身也半年 最近一兩個禮拜才恢復比較頻繁的健身 之前就有看到很多教學都說 臥推要把背夾緊 肩膀不能跟著動 但這兩個禮拜 自己再試的時候發現 要讓肩膀不動好像真的不太容易 推出去的時 …58F 22推
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