作者:
freeman371 (自由人371)
1.161.132.127 (台灣)
2020-09-17 22:47:08 推 acegikmp: 難道身體會自己製造卡路里！！！ 37F 09-18 11:07
作者:
otajohn (otajohn)
223.138.105.54 (台灣)
2020-08-24 12:26:03 → acegikmp: 肌肉量沒很高的話不用吃到那麼多吧...
之前看一些文獻比較建議是用淨體重來乘倍數，而不是用完整的體重 27F 08-24 20:26
→ acegikmp: 差不多吧，除脂體重*2對新手來說我都覺得頗高了，也不是不能多吃，效益越來越低而已 37F 08-25 07:49
作者:
waterlovers (waterlovers)
223.136.173.20 (台灣)
2020-08-12 15:57:51 → acegikmp: 現在蠻多店家在賣五穀飯之類的吧，不然全麥麵包也很好買 9F 08-12 16:15
作者:
epson5566 (ep)
111.250.12.245 (台灣)
2020-08-04 12:31:30 → acegikmp: 就撐到不能平衡再來調整 嘻嘻 17F 08-04 19:03
作者:
eitingirl (Eating)
61.228.192.83 (台灣)
2020-08-03 19:30:56 推 acegikmp: 斷食只是方便，真的沒有適合所有人，重勞力又愛訓練的根本不能這樣吃 56F 08-04 00:20