作者: a216034 (aa) 在 PTT 的推文記錄

• +42 [問題] 新手手爆痛無法伸直 - MuscleBeach 板

  作者: asd87878787 (偷車張) 27.53.153.94 (台灣) 2023-06-15 11:35:34
  推 a216034: 這是要變壯的前兆，真羨慕 47F 06-15 16:50
• +37 [閒聊] 這種狀態有辦法自然達到嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: davinci (達文西) 118.163.147.182 (台灣) 2023-05-25 08:27:30
  推 a216034: 大H真的超自然(演技) 62F 05-26 07:37
• +43 [閒聊] 被健工教練嘲諷 - MuscleBeach 板

  作者: rex91722 (rex91722) 101.10.49.138 (台灣) 2023-04-20 20:51:56
  推 a216034: 這牌衣服雖然醜，但這樣酸真的白目，穿個便宜貨也有事... 78F 04-21 07:45
• +43 [新聞] 三重館糾紛館長提告周刊全部吞敗 - MuscleBeach 板

  作者: katarina0911 (katarina0911) 61.63.113.151 (台灣) 2023-04-11 17:34:39
  推 a216034: 哈哈 法院認證 整天浪費司法資源 7F 04-11 19:12
• +5 [問題] 新手菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: qa883399 (我愛喝奶茶見...沒再跟他) 101.3.52.89 (台灣) 2023-04-03 20:21:43
  推 a216034: 這新手菜單很OK阿，下半身也佔了1/4而且分天練，我覺得沒什麼問題 7F 04-04 08:27
• +43 [問題] 有人長期喝Notorious的乳清嗎？（木瓜牛 - MuscleBeach 板

  作者: kahn298 (Wade) 180.217.211.106 (台灣) 2023-03-06 09:17:35
  推 a216034: 買過可可口味，喝不到半包就丟了，化學味超重 又貴= =
  發誓絕對不再當第二次盤子 乾 54F 03-06 20:23
• +20 [問題] 有無乳清蛋白自然口味推薦 - MuscleBeach 板

  作者: mooncha 114.136.128.162 (台灣) 2023-01-04 22:11:36
  噓 a216034: 哪家調味乳清是自然的? 34F 01-05 14:21
• +30 Re: [討論] IFBB PRO JAPAN 大H...我的超人 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.32 (台灣) 2022-11-16 15:17:32
  推 a216034: 以前我也是亂吃感到快樂，認真飲控瘦下來後如果吃太多垃圾食物反而會覺得不開心，真的每個人對快樂定義都不同 54F 11-16 17:21
• +41 Fw: [問卦] 健人蓋伊484猴子轉世的 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.32 (台灣) 2022-11-09 09:20:34
  推 a216034: 真自然健身的模版，線條明顯但也不會大到很誇張，有一集和波波.邁爾斯比減脂，體脂壓到8%內毅力真的讓人敬佩 53F 11-09 17:24
• +23 [討論] 為啥當年C.Tao被黑那麼慘？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-11-02 15:36:01
  推 a216034: 撇開私德和賣衣服不談，他早期健身和減脂的影片確實不錯，大多都是正確的觀念，在當時正流行幾分鐘瘦哪裡的運動，算是股清流了 34F 11-02 16:59
• +27 [閒聊] 健身零食是不是都超難吃的 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-09-13 16:17:37
  推 a216034: try all的有買過 不錯啊 31F 09-13 18:23
• +25 [問題] 買袋裝蛋白粉的你們，都怎麼弄乾淨 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-07-19 08:35:07
  推 a216034: 樓上 這不是很一般的事而以嗎= = 5F 07-19 08:44
• +85 [閒聊] 恭喜沛旭哥第三名!!再次證明反指標!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-06-12 16:21:14
  推 a216034: 後面的117看起來真的好很多...難過不敢直播 唉 68F 06-12 20:48

  推 a216034: 喔喔 看背景以為117是第四，誤會了 哈 71F 06-12 21:11
• +20 [心得] 樂維根 素食乳清 多口味 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 60.249.214.202 (台灣) 2022-05-31 10:17:10
  推 a216034: 果果做這麼大了喔，下面還有品牌 18F 05-31 16:41
• +21 [討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？ - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 203.206.66.4 (澳大利亞) 2022-05-04 15:00:10
  推 a216034: 所以你只練一個肌群而已? 2F 05-04 15:07
• +37 [閒聊] 第二屆成吉思汗盃全國健美公開賽 直播 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.146.0 (台灣) 2022-05-01 10:10:20
  推 a216034: 人在現場，沒買票也能進場站著看，座位區入口兩個工作人員而已忙著看票，直接走進去也沒在管，感覺這300多花的..場外攤商沒幾間，大部分都是館長自己的商品，與想像中有 1F 05-01 10:25

  推 a216034: 有各口味乳清試喝，現場濃縮價格比網路便宜50元還不錯 5F 05-01 10:32

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• +38 [問題] 練腿完皮膚疑似點狀出血？ - MuscleBeach 板

  作者: smallgary (章魚菇) 123.252.8.171 (台灣) 2022-04-26 20:28:15
  推 a216034: 應該太用力且長達好幾秒微血管破裂，之前屎太硬拉不太出來也有這樣過，三天就消了 18F 04-26 22:22
• +53 [閒聊] 檯面上的肌肉網紅 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-04-21 15:30:04
  推 a216034: 范老師不錯+1 很多觀念都正確 34F 04-21 16:21
• +29 [問題] 魔王許家豪會被出征嗎 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 223.139.80.240 (台灣) 2022-04-19 12:05:16
  噓 a216034: 影片已檢舉! 等著下架吧！ 39F 04-19 14:36
• +219 [討論] 4/22強化第三劑疫苗接種 - MuscleBeach 板

  作者: hiwi (ARMY) 114.136.209.142 (台灣) 2022-04-15 14:19:08
  噓 a216034: 我就是打第三劑後開始心律不正常，持續了快一個月，完全不敢做高強度運動那心跳之快真的嚇死人，打到現在快三個月睡覺躺平時還是明顯感受心跳很快
  照著情形發展以後不就要無止盡一直追打下去，真的沒命玩 774F 04-16 09:46