作者: a216034 (aa) 2025年在 PTT 的推文記錄

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2025年在FITNESS板第1篇

+3 [減肥] 減脂飲食及重訓菜單事宜詢問 - FITNESS 板

作者: asps125 (E yo) 1.200.50.59 (台灣) 2025-02-09 14:52:25

推 a216034: 這訓練的重量起碼3-5年以上的老手了吧，一週三練維持力量足夠了
而且肌肉量很高吧，飲食大概控制一下很快就減下來了 11F 02-10 08:53

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