作者: a1121210 在 PTT 的推文記錄

• +21 [心得] 被同事弄到發憤圖強的減肥 - FITNESS 板

  作者: a22650619 (不過就是暱稱) 1.171.77.233 (台灣) 2021-10-11 10:24:45
  推 a1121210: 真好 肚子開過刀2次刀已經沒救 16F 10-11 15:24
• +27 [閒聊] CBD真有這麼神可以幫助增肌減脂? - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.1 (台灣) 2021-10-08 13:29:25
  推 a1121210: ？ 就算是這樣 台灣可以自由買賣嗎？ 27F 10-08 17:07
• +16 [閒聊] (腳踏車也)被迫誤上西濱快速公路心得 - biker 板

  作者: hjkkk123 (中國香港區 深圳大灣區) 101.10.95.108 (台灣) 2021-10-08 16:54:29
  推 a1121210: 應該設置告示牌 2F 10-08 17:02
• +28 [問題] 長斷食跟餓瘦的區別 - MuscleBeach 板

  作者: chc1984 (這就是暱稱) 101.136.10.7 (台灣) 2021-10-07 15:04:44
  推 a1121210: 斷食、不吃、飢餓 有不一樣嗎？ 86F 10-07 17:46

  推 a1121210: 脈衝和持續？ 93F 10-07 18:14
• +22 [問題] 有人試過果汁機飲食嗎 認真 - MuscleBeach 板

  作者: asd8603 (死肥宅) 111.83.23.67 (台灣) 2021-10-05 22:41:54
  推 a1121210: 沒什麼困難，就是沒有吃東西的感覺，咀嚼食物，都用喝的，跟喝配方奶很像
  想成在吃嬰兒副食品就好了
  你這狀況應該檢查是不是腸胃道自體免疫疾病吧，找個腸胃內科好好檢查 3F 10-05 23:06

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• +31 [問題] 怎麼改善半夜容易飢餓 - FITNESS 板

  作者: nobody0303 (煙燻最um最合豆腐) 123.195.200.37 (台灣) 2021-09-30 00:56:09
  推 a1121210: 累到不想動 習慣就好 我現在不吃中餐 剛開始有點餓後來就還好了 早晚餐正常吃 54F 09-30 12:42
• +20 [討論] 想要增加肌力但不會增重/增肌的方法 - FITNESS 板

  作者: elisiselisis (lulululululu) 101.9.101.226 (台灣) 2021-09-28 16:24:15
  推 a1121210: 限制飲食啊...... 27F 09-28 18:02
• +22 [閒聊] 怎麼沒人穿壓縮衣了 - MuscleBeach 板

  作者: minipc (Toybox) 112.78.74.27 (台灣) 2021-09-28 01:15:58
  推 a1121210: UA剛開始漫威的時候很多人穿
  其實不太會壞 5F 09-28 09:15

  推 a1121210: 久了排汗掛掉？ 11F 09-28 10:08

  推 a1121210: 身材好的才敢穿 男女都一樣
  以前在練重訓不太會穿壓縮的 只換穿一般的束衣褲 那種 25F 09-28 13:22

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• +21 [閒聊] 館長是不是知道什麼 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 223.136.103.125 (台灣) 2021-09-26 12:19:14
  推 a1121210: 什麼什麼？ 24F 09-26 14:03
• +29 [減肥] 如果暴食只吃健康食物 - FITNESS 板

  作者: ge0405 (@W@) 128.12.123.55 (美國) 2021-09-24 14:36:43
  推 a1121210: 不健康是某些物很容易過度攝取，健康食物是不容易過度攝取，過量很容易超標的。過與不及都不好 19F 09-24 16:25
• +25 [問題] 六角槓怎麼臥推 - MuscleBeach 板

  作者: XDGC (白領羽球超人) 180.217.57.76 (台灣) 2021-09-19 09:10:35
  推 a1121210: 有人有示意圖嗎？ 7F 09-19 09:56

  推 a1121210: 女教練0.0 19F 09-19 12:13
• +98 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 95.149.237.35 (英國) 2021-09-16 21:54:05
  推 a1121210: 人越多 不良事件越多 但不表示機率也高 215F 09-17 14:43
• +21 [討論] 蛇丸終於下定決心了!!!!!!!!! - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-15 21:03:56
  推 a1121210: 隨便啦......有時候計畫只是計畫 看執行的層度吧
  滾動式調整 11F 09-15 21:36
• +67 [閒聊] 機車加布套被檢舉 - biker 板

  作者: xu3 ( (~￣▽￣)~) 27.242.103.202 (台灣) 2021-09-10 13:33:20
  推 a1121210: 不懂加布套要做啥？防曬？ 14F 09-10 14:28

  推 a1121210: 看了人家寫的超過1/3要換行照變更顏色
  應該不是全車平均的 應該是各個分區
  想說怎麼有人怎麼說3C保護套 原來是這牌 39F 09-10 16:23

  推 a1121210: 可以送交通問嗎？ 48F 09-10 17:20
• +28 [討論] 蔬菜30堂教練 3萬6 算便宜嗎? - MuscleBeach 板

  作者: garnett1118 (喔哈喔) 118.170.8.107 (台灣) 2021-09-09 15:57:22
  推 a1121210: 36000/30=1200/堂 45F 09-09 23:12
• +20 Re: [討論] 大家是不是在跟我唬爛阿...... - FITNESS 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 61.224.206.163 (台灣) 2021-09-09 08:33:14
  推 a1121210: 我 跑步+重訓 體重增加的 27F 09-09 12:34

  推 a1121210: 可以共存但是效益極差 樣樣通樣樣鬆
  雙主修難 主修+輔系容易一些 兩個很強很難，一個強一個不弱比較常見或是兩個都不強不弱 32F 09-09 13:28
• +21 [討論] 新北疫情升級，健身房又要封了? - MuscleBeach 板

  作者: s910443ttw (surfer) 120.127.245.117 (台灣) 2021-09-08 14:48:42
  推 a1121210: 看未來狀況吧...... 22F 09-08 16:42
• +28 [討論] 大家是不是在跟我唬爛阿...... - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.240.194.58 (台灣) 2021-09-08 07:36:16
  推 a1121210: 比四分速還快耶 厲害
  我紀錄1K也只四分25
  3k破十已經不是凡人的境界了，台灣田徑紀錄8分14.61 45F 09-08 11:58

  推 a1121210: 大家都11分多 我一般人有五分就有努力練過多數可以 應該是15分 12/15=0.8 里程浮報20%比較可能 54F 09-08 12:27

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• +26 Re: [閒聊] 長途旅行要準備的東西? - biker 板

  作者: asiagodfater (亞洲統粉前來報到) 223.136.107.182 (台灣) 2021-09-07 17:16:37
  推 a1121210: 防曬？ 我記得車衣車褲手套全罩，騎車不用。到景點的時 5F 09-07 17:40

  推 a1121210: 最主要是因為那時候有去海邊 7F 09-07 17:41

  推 a1121210: 有次去墾丁沒防曬 整群人全身通紅痛好幾天 之後只要有戶外都會準備 全身包緊緊物理防曬也可以 10F 09-07 17:51

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• +74 Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach 板

  作者: theycatherin (大佛鋼彈) 111.83.75.86 (台灣) 2021-09-04 12:35:14
  推 a1121210: 老皮跟佩佩豬......不用還可以當擺飾
  沒有畫畫天份還是貼紙好了 32F 09-04 15:10