作者: a1121210 在 PTT 的推文記錄

• +21 [討論] 大家是怎麼進食?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.10.221.213 (台灣) 2021-06-19 12:58:40
  推 a1121210: 慢慢吃 以前公司餐廳吃飯 有人12休息 20分吃完 我都要破30分甚至40分 吃太快容易消化不良
  後來自己帶便當就少了移動和排隊侯餐時間 那些吃很快的 似乎都有其他目的 不是早點午休就是去抽菸
  12:00中午時間 12:20吃完 9F 06-19 14:29

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• +19 [問題] 啞鈴比較問題 - MuscleBeach 板

  作者: abela 27.246.33.101 (台灣) 2021-06-19 01:50:03
  推 a1121210: 然後 鎖買兩組 可以降更換頻率 還可以組大重量 18F 06-19 10:20

  推 a1121210: 一直只覺得時間不夠用
  最主要除了多一組短杠芯 還可以移動槓片到其他
  的地方 我就是兩組20+30 再買長槓跟槓片組80公斤 輕重量 21F 06-19 12:15

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• +20 Re: [問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 192.41.128.6 (英國) 2021-06-17 19:17:51
  推 a1121210: 成績難看 38F 06-18 16:18
• +26 [討論] 有人在健身房看過這樣練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2021-06-18 12:24:53
  推 a1121210: 沒有 運動中心男女分區 民營的健身房幾乎都男生 有氧區偶爾會看到 但是一般有護花使者陪 38F 06-18 15:22
• +20 [討論] 怎麼健康的攝取油 - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 115.43.126.106 (台灣) 2021-06-17 11:09:53
  推 a1121210: 吃堅果 帶油肉 富含油脂的果仁 原型食物
  酪梨-牛油果 29F 06-17 18:42

  推 a1121210: 橄欖油我就想到奧利佛 42F 06-18 09:59

  推 a1121210: 一點點油就好 https://i.imgur.com/yKxwzBL.jpg 44F 06-18 10:03
• +2 [分享] 加裝USB供電與電系整理 - biker 板

  作者: cokecolatw (cola) 111.240.205.186 (台灣) 2021-06-14 01:25:58
  → a1121210: 雖然都有裝，但覺得行動電源最實際 可以連設備一起帶走 11F 06-14 09:57
• +30 [閒聊] 運動真的會快樂嗎？ - FITNESS 板

  作者: angeli77na (Angelina) 111.250.109.85 (台灣) 2021-06-13 14:11:02
  推 a1121210: 快樂？ 有一份固定菜單慢慢照表操課完成目標是蠻有成就至少當中沒什麼運氣成份 不像考試還有猜題 廚藝菜色還有試菜者偏好
  角色培養 看著它滿滿長大成長茁壯 1F 06-13 14:27
• +52 [問題] 與無照駕駛發生車禍後續處理 - biker 板

  作者: qwe91227 (糰子) 2021-06-11 02:06:14
  推 a1121210: 上法院 58F 06-11 11:14
• +18 [閒聊] 教練可以上班擦器材嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.82.179.36 (台灣) 2021-06-11 11:04:11
  推 a1121210: 你可以問地方衛生局 1F 06-11 11:09

  → a1121210: 昨天新營萵苣已經免罰了 23F 06-11 13:17
• +22 [閒聊] 研究：胖子打輝瑞抗體減半！ - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.92.36 (台灣) 2021-06-09 14:10:08
  推 a1121210: BMI30&BFR? 3F 06-09 14:40

  推 a1121210: BMI,Body Mass Index;BFR,Body Fat Ratio
  身體質量指數與體脂率 6F 06-09 14:47

  推 a1121210: 珍奶洗珠 鹽酥雞不辣不粉 安慰自己比較健康 29F 06-09 20:21
• +43 [閒聊] 健身房倒閉潮 出清的可能？ - MuscleBeach 板

  作者: callhek (貓貓仲介商) 114.44.0.156 (台灣) 2021-06-06 22:31:30
  推 a1121210: 我以前主管的老婆營養師有在藥局工作，說營養保健品利潤很好 根本暴利
  如果做得好 推銷產品成功的話 29F 06-07 00:36

  推 a1121210: 自己開的說收就收 給小孩開的通常賠錢還好 只是讓他們 49F 06-07 08:12

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• +28 [問題] 有健身習慣的人是否打疫苗副作用比較不 - MuscleBeach 板

  作者: RPHero (火山大隊長) 114.24.21.86 (台灣) 2021-06-06 11:48:26
  推 a1121210: 我看有些輔助治療是吃免疫製劑或類固醇降低免疫反應 但是要一個禮拜才有減緩效果 也就是免疫力好不容易得病
  但是能過的了免疫門檻的一定是比較嚴重的 免疫力好不易得病但是一得病往往比較嚴重
  本人就是免疫疾病患者 類固醇/免疫抑制劑/生物製劑很常 34F 06-06 13:14

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• +24 [問題] 遇到汽車惡意逼車能怎麼辦呢? - biker 板

  作者: nrsair (Life) 1.168.123.138 (台灣) 2021-06-05 17:35:29
  推 a1121210: 檢舉試試看 29F 06-05 19:45
• +21 [問題] 牆上單槓少鎖兩根膨脹螺絲會很危險嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 61.223.9.171 (台灣) 2021-06-03 21:21:01
  推 a1121210: 嗯 一般壁虎一支應該可以承受30-50公斤 跟牆壁堅固程度有關 兩支應該夠大部分人使用 4支兩個人或是單人負重沒什麼問題才是但是跟牆壁和角度有關係
  之前有水電yt示範90度和180承受力道有差 還是靜止的 沒有瞬間加速度 而且牆壁太弱牆壁會先爆 螺絲好好的被扯出 14F 06-03 22:26
• +55 [新聞] 女小跑步闖紅燈害騎士犁田 竟辯「青光 - biker 板

  作者: paul324 (冬城飛雪) 220.128.85.107 (台灣) 2021-06-03 09:34:54
  推 a1121210: 青光眼？ 說色盲就算了，青光眼是視野會縮小吧
  24吋螢幕 變成平板 大手機 小手機螢幕的感覺 3F 06-03 09:40

  推 a1121210: 就算是白內障也是視力模糊下降 散光會出現滿天星 14F 06-03 09:54

  推 a1121210: 依照有遠視的說法 戴眼鏡一個燈 沒帶7個燈 紅燈也是變七個喔 一個就知道要停了 何況是7個 而且散光沒眼鏡晚上 16F 06-03 09:57

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• +20 [閒聊] 楷教練：用藥這件事就他媽的犯法! - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 114.137.199.250 (台灣) 2021-06-02 17:29:59
  推 a1121210: 用藥不一定犯法 也不一定犯規 就看你的身分 2F 06-02 18:04
• -46 [新聞] 企業、民間引進疫苗 蘇貞昌下令：疾管署以最快速度審核來源 - Gossiping 板

  作者: tsukiji (大司壽) 114.43.115.220 (台灣) 2021-05-31 14:33:05
  推 a1121210: 已經採購 你們可以買了 94F 49.216.44.217 05-31 14:42
• +44 [討論] 送給健身人的禮物？ - MuscleBeach 板

  作者: selfimport (爽) 106.1.234.250 (台灣) 2021-05-29 13:21:39
  推 a1121210: 一包肌酸或是無乳糖高蛋白粉
  無味的比較安全 可以再加其他的粉一起泡
  之前加過 無糖可可粉或是杏仁 黑咖啡 爽的話還可以加奶茶 或是一般飲料加料 46F 05-29 16:34
• +21 [問卦] 怎麼知道國產疫苗幾月可上線的？ - Gossiping 板

  作者: ronny1020 (偷偷魯蛇) 211.75.38.1 (台灣) 2021-05-26 18:56:53
  推 a1121210: Dr.:I Have A Dream..... 25F 118.232.16.236 05-26 19:06
• +30 [討論] 三級以來，妳各位胖幾公斤了? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.12.218.111 (台灣) 2021-05-25 15:58:55
  推 a1121210: 沒胖反而瘦了 沒外食反而全自煮 1F 05-25 16:05

  推 a1121210: 過年期間一度上升 年後遇到限水和疫情就開始降了
  https://i.imgur.com/kYtpg7y.jpg
  從15號開始全國3級
  https://i.imgur.com/CJkwcgo.jpg 13F 05-25 16:29