作者: UniEfk (恩索) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2023年在MuscleBeach板第1篇

+25 [問題] 新手增肌減脂尋求建議 - MuscleBeach 板

作者: UniEfk 223.139.66.162 (台灣) 2023-07-09 10:57:03

身高：163 體重：56 體脂：三個月前53公斤的時候是26% 現在應該更高因為發現沒辦法單純透過飲食去減重平常本來吃1200～1300 假日1400～1500都能順利減脂，至少大部分時候也能維 …

72F 25推

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