作者: Tribute (Tribute) 2023年在 PTT Baseball 板的發文記錄

• +28 Re: [新聞] 古林睿煬手又出狀況確定來不及開季 餅總無奈:要嚴厲了 - Baseball 板

  作者: Tribute 112.105.66.192 (台灣) 2023-03-21 22:29:17

  我是分隔線 (請參考上圖) 左邊上面是肌力赤字(0.5倍)中間是加速階段(0.5~2倍) 右邊是保留階段 適應窗口變小，但仍可以透過肌力提升增加運動表現但他到(2.5倍).... 引用文獻 我是分隔 …

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• +37 Re: [新聞] 古林睿煬手又出狀況確定來不及開季 餅總無奈:要嚴厲了 - Baseball 板

  作者: Tribute 112.105.66.192 (台灣) 2023-03-20 19:01:41

  讓大家久等了，我來回應訓練師不爽的點。 節錄訓練師IG的文章內文 老一輩的前輩們可能認為選手一整年都只要進行專項訓練， 肌力訓練則應該以肌耐力及有氧體能為主， 藉此來應付每天動輒3小時且維持六至七個 …

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