作者: TIGER228 (老虎仔) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄
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※ 選擇看板: 所有看板(6) MuscleBeach(2) Gossiping(1) Soft_Job(1) MobileComm(1) E-appliance(1)
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在MuscleBeach板第2篇~第1篇
- 下班後晚上8~10點 大概一周5~6練 每次1個半小時~2個小時 這半年開始由機械式訓練改成自由式訓練 而且開始加重磅數 結果發現越睡越差 難入眠 淺眠 睡不到四小時就早醒 夜尿便多 最近用過各種方法 …96F 48推 2噓
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