作者: OrcDaGG (Orc) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？） - FITNESS 板

  作者: oriona (oriona) 42.76.120.130 (台灣) 2021-10-21 13:44:26
  → OrcDaGG: 我也會 樓梯爬三層就快掛了 骨骼肌還減了6公斤
  坐著辦公 起來裝杯水要扶著牆壁10幾秒 不然會倒 67F 10-21 21:33
• +22 [討論] 減脂期間蔬菜選擇 (有關排便 微量元素 - FITNESS 板

  作者: freddy10622 (阿宗) 125.231.25.179 (台灣) 2021-09-26 00:17:13
  → OrcDaGG: 和排便有關的就是 水 油 然後蔬菜不要吃太多
  菜吃多 如果水油攝取不夠 就會便秘 也容易放屁
  菜大概便當盒的格子 吃六格就好了 一天
  水果吃個1~2份 他能提供非水溶性纖維
  https://youtu.be/5XsMPPDjmnc 我們請阿淇x宋醫師來解惑 35F 09-26 17:16

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