作者: MartinJu (荒謬人生) 在 PTT 的發文與推文記錄
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找了好久都沒看到相關討論 看到規定是說健身房全程要戴口罩 可是有健身房提醒會員要自備水壺 照道理既然鼓勵帶水瓶了，應該是可以喝？ 假如問題不適當，晚點自刪...... …33F 21推- 非我本人，幫朋友代PO ---------------------- 利樂 - 利樂's Photos | Facebook 這是送給台哥大維修的紀錄!!第一次跟我說沒問題就丟回 利樂 - …106F 34推
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- → : 其他企業自己不爭氣，怪誰？ 6F 223.143.195.144 (台灣) 02-15 01:38
- 推 : 天梯榜沒做出來真的很失敗，起碼普通人還可以有我是
跟世界第一名同樣流派的成就感 2F 02-03 21:46 - 推 : 覺得館長真的變自大，以為他的電商有不可取代性嗎？不少人是因為你的健身房做得很好，以前的健身教學影片真的有料，只是附近真的沒有你家健身房才去支持電商，現在電商競爭那麼激烈，這麼沒誠意就等著失敗吧 9F 02-01 15:41
- → : 假如是肌「群」，通常附近的肌群也有問題
像駝背，要同時檢查前鉅肌、核心肌群、背肌、脊椎側彎只能一個個去看是哪邊造成的，沒有一定 6F 12-20 19:58 - 推 : 前後分腿的那個姿勢主要就練屁股肌肉，大腿內側可以練相撲深蹲。大腿外側可以試試窄距/併腿深蹲，但同時會練到下背柔軟度，膝蓋不要內轉
但窄距/併腿很傷膝蓋，不建議做 25F 12-20 16:37
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