作者: MASOMASO (Torero) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 111.82.228.229 (台灣) 2021-11-03 10:42:22
  推 MASOMASO: 邏輯看不懂 如果受傷也是考量 那你不要做臥推好了 臥推 22F 11-03 11:00

  → MASOMASO: 也是被壓的一堆 臥推也是要補手的 你去作蝴蝶機吧 24F 11-03 11:01
• +24 [討論] 何立安健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 101.10.56.73 (台灣) 2021-11-02 22:47:02
  推 MASOMASO: 這問題無解吧 胖子不健康機率比較高 不代表胖子一定不健康 如果找出一個老年健康的胖子 你這題根本就自破了吧 68F 11-03 10:53

  推 MASOMASO: 影片要看喔 影片不是單純用胖瘦來分 而是瘦健康 胖健康瘦不健康 胖不健康 四類型 最後的結果是 胖健康是輸瘦健康的 但是 胖健康是比瘦不健康好的 73F 11-03 11:07

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +21 [閒聊] 健身禮儀求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 1.200.99.252 (台灣) 2021-10-08 12:46:06
  推 MASOMASO: 我覺得去裝水 廁所一下難免 大概5~10分鐘左右我覺得可以另外這種情況 我會1.問他還有多久 剩不久我可以排他後面 19F 10-08 13:24

  → MASOMASO: 2.如果很久 我又很想 就會開啟 喔那我們一起練好了(此時 23F 10-08 13:26

  → MASOMASO: 我就在器材上 是我比較有利 所以對方通常要練就一定答應 25F 10-08 13:27
• +21 [閒聊] 在健身房有刺青的人其實不少 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.122.85 (台灣) 2021-09-06 17:21:57
  推 MASOMASO: 審美觀每個人都不一樣吧 說不定人家喜歡胡軍 江西娜 那種硬漢臉 那麼王陽明 山p對他來說都是比較柔的臉阿 68F 09-07 14:21
• +20 Re: [爆卦] 館長正式對決高雄建工陳家 - MuscleBeach 板

  作者: Franky0506 (師公) 180.217.21.254 (台灣) 2021-09-03 13:07:32
  推 MASOMASO: 自由槓海 4F 09-03 13:41
• +25 [心得] 館長高雄館開箱影片與健工三多店比較 - MuscleBeach 板

  作者: zzxxzz (愛台灣拒投藍綠白) 42.75.255.234 (台灣) 2021-08-23 08:53:08
  推 MASOMASO: 狂漲月費? 不是都年繳簽合約的嗎 6F 08-23 09:34
• +22 [問題] 新手臥推 怎麼確認自己背有夾緊 - MuscleBeach 板

  作者: aff002377 (...) 111.71.215.161 (台灣) 2021-08-06 13:28:44
  推 MASOMASO: 確認背有夾緊你怎麼會不知道 就想像斜方內縮感覺老鷹
  捉小雞被抓脖子提起來的感覺 然後你下槓的時候意念放在縮背下到彎肘90度的時候意念放在挺胸 手的部分集中在金 3F 08-06 13:35
• +71 [閒聊] 快訊／才復業1週！World Gym站前店「有會員確診」停業消毒3天 - MuscleBeach 板

  作者: allen73420 (習慣) 39.12.37.91 (台灣) 2021-07-19 13:56:04
  推 MASOMASO: 不會啦 上週COSTCO和IKEA都中獎 去這兩個地方的人有多少真的要關14天會扯超多人進來的
  https://reurl.cc/R0Q3bg 52F 07-19 16:14
• +21 Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: eli1024 (伊萊) 180.217.6.195 (台灣) 2021-07-16 15:52:24
  推 MASOMASO: 任何東西過多都會有害 不說高蛋白 以前我一天一二杯豆漿後來體檢有尿酸過高的問題 我現在還是天天喝無糖豆漿
  但尿酸問題沒有了 因為我天天喝了大量的水 53F 07-16 16:58
• +40 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: cynthia12708 (月月) 114.46.102.118 (台灣) 2021-07-16 14:17:07
  推 MASOMASO: 蛋白粉腎臟沒問題就可以 但建議吃濃縮的 62F 07-16 15:31
• +34 [閒聊] 現在在健身房的+1 - MuscleBeach 板

  作者: bluefish520 (Estoy En Salaman) 101.12.56.195 (台灣) 2021-07-14 17:52:27
  推 MASOMASO: https://youtu.be/aAEqvsWJfsc
  說健身房溼口罩 大賣場口罩戴好不會有事的
  看一下影片再說人擠人的大賣場比較安全吧 21F 07-14 19:20
• +32 [討論] 吃牛肉有什麼缺點嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 111.82.219.167 (台灣) 2021-07-14 11:35:07
  推 MASOMASO: 題外話 反芻動物排出的甲烷氣體對溫室效應的影響很大 37F 07-14 13:46
• +23 [閒聊] 台南World Gym燈火通明！警揪「3櫃台+4教練」群聚 開罰至少42萬 - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2021-06-10 10:34:39
  推 MASOMASO: 請直接看一樓解答 75F 06-10 15:22
• +43 [閒聊] 健身房倒閉潮 出清的可能？ - MuscleBeach 板

  作者: callhek (貓貓仲介商) 114.44.0.156 (台灣) 2021-06-06 22:31:30
  推 MASOMASO: 封館虧很大是金股和股東 收了"自己"不痛不癢是因為名聲和錢都賺到 然後真的要可以直接用疫情當理由全身而退 68F 06-07 10:26
• +21 [問題] 大重量啞鈴省錢Home gym的選擇 - MuscleBeach 板

  作者: q29856 (ONYOURMARK) 101.10.108.9 (台灣) 2021-05-07 13:48:54
  推 MASOMASO: 你能32KG 10*10應該也是個巨巨了 14F 05-07 16:25
• +22 [問題] 有台灣製的健身衣服品牌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wasizac (克克查查克克) 223.137.102.55 (台灣) 2021-05-06 01:52:16
  推 MASOMASO: teamjoined是台灣製的嗎? Taiger應該不是台灣製的
  記得之前TAO女友因為中國製造廠設計外流有出來怒罵一波 13F 05-06 10:31
• +26 Re: [閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 86.189.248.155 (英國) 2021-04-14 07:17:38
  推 MASOMASO: 因為剪力 膝蓋+腳伸直呈現三腳型的方向 但是那台是平行 31F 04-14 10:21
• +29 [問題] 固定重量做多久能繼續往上加 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 223.140.83.205 (台灣) 2021-03-23 11:54:27
  推 MASOMASO: 我用26KG練10~12組 每組休息30-60秒 現在還是覺得26KG很夠 你應該追求你現在重量的控制程度 我覺得8下六組還有進步空間 那個重量到你可以做一次訓練超過100下的時候再加重(可以10*10配 或是15*6 or 7 或是12*8 接近100的組合配制)我26還會練單邊推或是用開掌金星丘慢推 18F 03-23 14:27
• +37 [閒聊] 館長的健身服飾有人在買嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Judithsuen (haken) 49.216.167.36 (台灣) 2021-03-18 12:14:24
  推 MASOMASO: cp值高 我在蔬菜和其他兩家健身房一定都看到有人穿 44F 03-18 16:35

  推 MASOMASO: 他就是健身衣服賣太大 賣到開始連棉T工作褲都開始賣..昨天我連在路上都會看到西裝褲上班族穿他的防水外套 46F 03-18 16:38
• +28 [問題] 總訓練量不變的話 一周你們都怎麽練? - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2021-02-24 02:09:19
  推 MASOMASO: 可以練RDL 腿相對沒那麼吃 25F 02-24 11:13