作者: JKL218 2020年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 哪個動作有助於久坐腰痛 - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 114.43.129.3 (台灣) 2020-12-28 17:01:04
  推 JKL218: 三個字影片都看一看 有助於找到病根 現階段舒緩比訓練重要 9F 12-28 18:19
• +20 [問題] 減重已一個月，迷惑中 - MuscleBeach 板

  作者: MerlinShau (Merlin) 180.191.158.85 (菲律賓) 2020-11-23 14:43:25
  推 JKL218: 第三餐吃不下很正常 186可以只吃兩餐
  減肥需要製造新的飲食習慣 並一輩子吃下去 否則很快會胖回如果沒時間壓力 沒必要瘦那麼快 不然很容易有反彈 45F 11-23 22:07
• +30 [閒聊] 有推薦重訓時戴的耳機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ianzaro (ianzaro) 101.136.183.30 (台灣) 2020-11-18 22:57:33
  推 JKL218: 我也用的樓上這款 直接掛耳朵上 46F 11-19 08:47
• +62 [問題] 林口成吉思汗女教練 - MuscleBeach 板

  作者: fan1002karen (Ran) 110.28.135.174 (台灣) 2020-10-19 08:44:42
  推 JKL218: 交往是互相的 當事人能接受就好 不關我們這群鄉民的事 73F 10-19 14:09
• +26 [問題] 第一次買 MyP的產品 好甜喔~~ - MuscleBeach 板

  作者: haha777 (哈哈) 123.192.178.145 (台灣) 2020-10-13 18:41:23
  推 JKL218: 13XX算普通價格 原廠買可以再省一點 但可能會有一些麻煩 10F 10-13 20:00
• +22 [問題] 只練硬舉跟深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: PeanutSquare (低調吃花生) 49.214.161.207 (台灣) 2020-09-30 11:30:21
  → JKL218: 不想練太壯…… 肌肉沒你想的那麼簡單就練出來 6F 09-30 11:45
• +20 [問題] 減肥跟重訓 - MuscleBeach 板

  作者: DS196457 (都好) 36.235.110.215 (台灣) 2020-09-13 00:44:57
  推 JKL218: 蛋白質吃夠 但總熱量攝取不能超過每日消耗 就這樣 57F 09-13 14:15
• +21 [問題] 牛腱不滷 用電鍋蒸？ - MuscleBeach 板

  作者: yamaha449 (阿肥) 27.247.34.103 (台灣) 2020-08-27 13:55:51
  推 JKL218: 滷了會怎樣嗎 肉一樣是肉 16F 08-27 14:47
• +31 [問題] 硬舉握槓因手掌疼痛無法抓住 - MuscleBeach 板

  作者: charlie86 (腸胃烏龍) 42.72.130.211 (台灣) 2020-08-20 09:58:51
  推 JKL218: 拉力帶 17F 08-20 12:41
• +20 [討論] myp的抹茶拿鐵好喝嗎 - MuscleBeach 板

  作者: martin100 (哈哈哈哈哈) 223.137.199.93 (台灣) 2020-08-18 09:41:50
  推 JKL218: 我覺得好喝 但我這包是別人不想喝跟我換的 4F 08-18 10:15
• +24 [問題] 椎間盤突出患者能做硬舉嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: deathwomen (嗲嘻窩門) 163.14.164.16 (台灣) 2020-08-10 12:47:31
  推 JKL218: 我知道有些人會因為身體上的傷 直接放棄某些特定動作
  放棄沒什麼損失 硬要做就自己承擔風險 1F 08-10 12:52