作者: Iversonshao 2023年在 PTT 的推文記錄

• +39 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 36.224.33.166 (台灣) 2023-12-29 11:36:03
  推 Iversonshao: 練巴西柔術斷他手腳 不然就裸絞讓他死 27F 12-29 12:54
• +9 [問題] 最小的五公斤啞鈴是什麼材質？ - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 223.140.121.192 (台灣) 2023-12-26 15:50:20
  推 Iversonshao: 你是想綁在身上 學習小李？ 25F 12-27 09:15
• +51 [問題] 參加全馬應該做哪些重訓 - MuscleBeach 板

  作者: amourabomb (white) 42.76.36.91 (台灣) 2023-12-24 15:57:54
  → Iversonshao: 專項短期要強就是多練專項 不然就是先建構力量 練跑期間維持重量即可 8F 12-24 16:19
• +19 [閒聊] 腳踝韌帶的修復力很差嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chengyou66 (Quality) 42.72.202.128 (台灣) 2023-12-06 20:57:17
  推 Iversonshao: 修復好了 只是跟原本的不同 照下去就知道有差 16F 12-06 22:47
• +14 [閒聊] 植物高蛋白和小強味有像嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somia012 (Ravenclaw) 61.224.148.188 (台灣) 2023-12-05 20:54:21
  推 Iversonshao: 昆蟲味吧 14F 12-06 10:00
• +33 Re: [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: toofat (南勢角野郎哥) 114.37.131.159 (台灣) 2023-12-03 09:34:43
  推 Iversonshao: 不練不怎麼樣 練了很不一樣 69F 12-04 14:01
• +13 [問題] 請問這個姿勢的名稱是什麼呢？ - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.241.2 (台灣) 2023-11-26 13:45:01
  推 Iversonshao: 習慣了叫老婆坐中間就好了比較方便 13F 11-26 16:13
• +24 [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 1.169.243.76 (台灣) 2023-11-25 16:14:53
  推 Iversonshao: crossfit 31F 11-25 21:13
• +11 Fw: [新聞] 王心凌「揮汗健身」炸到臉超紅！41歲素顏 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 36.225.120.42 (台灣) 2023-11-23 07:26:14
  噓 Iversonshao: 記者不是女生嗎 素顏是什麼心中沒有尺嗎 21F 11-23 19:39
• +19 [問題] 重訓深蹲隔天可以跑四千嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: LeeAnAn (就值得了愛，就值得了等) 210.61.193.3 (台灣) 2023-11-20 17:57:11
  推 Iversonshao: kobe 重訓完 還可以去田徑場訓練 再去籃球場練技術 你也可以的 63F 11-21 19:38
• +25 [問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？ - MuscleBeach 板

  作者: s9801011 (gun) 101.9.136.142 (台灣) 2023-11-13 11:19:12
  推 Iversonshao: 誤差範圍正常 45F 11-13 15:02
• +11 [問題] 關於側腹（？）線條的小問題 - MuscleBeach 板

  作者: zero04685 (zero04685) 211.30.132.14 (澳大利亞) 2023-11-12 03:50:33
  → Iversonshao: 你毛好多喔 性感 26F 11-12 19:49
• +24 [問題] 以末日求生為目的的功能性訓練 - MuscleBeach 板

  作者: HDMI30cm (清大金城武) 101.10.3.131 (台灣) 2023-11-11 19:41:55
  推 Iversonshao: 你要負重走 資源匱乏 包包要裝至少一個月物資 所以每天要帶背包跑步 還要練游泳 殭屍不會游泳 還要唸書 念行動通訊 至少沒網路會用無線電 48F 11-12 19:48
• +4 [新聞］健身房同事出手摸臀..噁問:是不是處男? - MuscleBeach 板

  作者: x747 (skate) 49.215.55.197 (台灣) 2023-11-09 11:31:28
  噓 Iversonshao: 這裡是健身房 不是gaybar 噓甲甲以為吃了無敵星星想隨心所欲 11F 11-10 02:35
• +10 Re: [問題] 腳踝扭傷 - MuscleBeach 板

  作者: Fist1001 (更生仁波切) 110.30.40.152 (台灣) 2023-11-07 17:09:32
  推 Iversonshao: 我自己2級撕裂 差不多可以走動就開始訓練了 不外乎就穩定 平衡 肌力 一定不要怕痛 1F 11-07 17:15
• +11 [心得] 盲人要買划船機就concept2 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.179.31 (台灣) 2023-10-21 00:52:29
  推 Iversonshao: 請一個人幫你看? 5F 10-21 11:40
• +31 [問題] 館長熱身組說做到力竭 - MuscleBeach 板

  作者: CuteGG (GG) 101.136.126.108 (台灣) 2023-10-08 23:01:54
  → Iversonshao: 輕浮克 75F 10-09 14:05
• +29 [討論] 硬舉為何沒有機械式器材替代？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.34.72.78 (台灣) 2023-10-01 22:47:22
  → Iversonshao: 明明有 是你健身房破… 50F 10-02 14:21
• +51 [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 42.76.29.138 (台灣) 2023-09-27 11:00:31
  推 Iversonshao: 抓挺舉比較容易 66F 09-27 20:00
• +15 [新聞] 用陰莖舉重想練大GG！ 印度健身男「下體卡3kg槓片」發黑慘了 - MuscleBeach 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.213.140 (台灣) 2023-09-26 13:58:48
  推 Iversonshao: 槓片有三公斤的啊 17F 09-26 22:51
• +26 [閒聊] 肌酸好難喝........... - MuscleBeach 板

  作者: lovefall520 (佐藤乃嘉子) 36.239.222.23 (台灣) 2023-09-23 23:13:57
  推 Iversonshao: 又沒味道- - 你沒吃過小蘇打粉 那更噁 32F 09-24 11:56