作者:
DanielChouS (承太郎)
1.171.35.12 (台灣)
2023-12-18 14:51:52 推 Gnidid: 1.水分增加 很正常 2F 12-18 14:56
作者:
vi000246 (Vi)
60.251.47.197 (台灣)
2023-07-24 11:26:52 推 Gnidid: 我也是一週5練 目前課表安排是平日3天推拉腿
週末時間比較充足分上下半身 感覺你的訓練強度可以增加
動作看要不要加入肩推跟側平舉 28F 07-24 15:29
作者:
arod1414 (Kawhi Leonard頭號粉)
1.163.186.83 (台灣)
2022-04-24 10:53:41 → Gnidid: 年輕人沒聽過啦 203F 04-24 11:52
作者:
NukAnah (澀圖腳腳者)
114.45.12.48 (台灣)
2022-02-27 19:57:55 推 Gnidid: 先去找下一個光 要先能升級再說 103F 02-27 20:42
作者:
Wojnarowski (@wojespn)
110.26.135.63 (台灣)
2022-02-06 17:26:15 推 Gnidid: 好可惜QQQQ 62F 1.168.202.243 02-06 17:31