作者:
Teentop (Teentop)
112.78.72.78 (台灣)
2024-09-13 23:50:28 推 GELGOOG: 台灣豪宅門檻價 雙北70M,雙北以外40M.
一億好像也夠在陽明山買別墅了 O.o 13F 59.115.198.139 09-14 11:05
作者:
charles0939 (charles0939)
49.216.221.30 (台灣)
2024-06-12 16:05:25 推 GELGOOG: 頭文字D K-POP女團 偶爾會聽快樂頌(22分左右,YT封面是初號機捏著渚的圖) 42F 06-13 17:56
作者:
kelvin0603 (新爺)
27.52.64.45 (台灣)
2024-03-18 17:09:25 推 GELGOOG: 基本不會,問題大概就在淡水會塞車塞很大. 2F 03-18 17:14
作者:
stellargo (欸潤)
111.241.102.86 (台灣)
2024-03-04 20:25:48 推 GELGOOG: 10K 59分OK了,但是!必須是輕鬆跑的強度達標不是全力.
輕鬆跑課表(白飯)多吃.全力或間歇(主菜),一週一次就好.基本上半馬2小時是輕鬆跑堆跑量就可以練起來的強度.
不過以大大的程度來看,4月太趕,半年差不多可以練起來. 6F 03-04 21:39
推 GELGOOG: 10K全力跑一次,強度會想罵髒話但是可以撐住不掉速. 62F 03-05 16:09
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作者:
dd44611 (愛睡覺者)
1.168.12.27 (台灣)
2024-02-19 16:38:56 推 GELGOOG: 去中油快保買機油就可以現場換免工錢 31F 59.115.209.205 02-19 22:05
作者:
Teentop (Teentop)
112.78.77.212 (台灣)
2024-02-08 19:26:31 推 GELGOOG: 淑華這時候應該在勤跑基層(誤).看到上面有人不小心打錯名字冒出來的聯想) 82F 59.115.204.92 02-08 23:35
作者:
abc09118 (微笑i生活6)
39.10.0.54 (台灣)
2024-01-27 17:21:21 推 GELGOOG: 戰術:到宇老為止跑帶走.只要比步兵快就好.感覺只要有開始喘氣就用走的.難關是回程上坡.50k還好只要4~5公里.80和100K是要10公里完整硬吃 ˊ_>ˋ(茶) 回程爬上去宇老還有
小時以上的話那就ok了.明年再加油...或者升級到80K也行. 8F 01-27 23:10
作者:
MusicD (音樂D)
211.72.116.78 (台灣)
2024-01-08 15:50:42 推 GELGOOG: 台3好處是紅綠燈少很多,可以騎很舒服. 12F 1.160.228.138 01-08 19:18