作者: Doncic9977 在 PTT 的推文記錄

• +4 [知識] 有氧運動會抵消在阻力訓練上的努力嗎? - FITNESS 板

  作者: ostracize (bucolic) 114.25.190.186 (台灣) 2023-11-05 23:47:23
  推 Doncic9977: 學生時期還能一天2練 重訓有氧分開練爆 出社會直接沒力也恢復不了 每天只能擇一 8F 11-06 16:56
• +30 [閒聊] 大家晚上慢跑前都吃什麼? - FITNESS 板

  作者: as370703 (李糖糖) 114.140.65.183 (台灣) 2023-09-26 10:15:52
  推 Doncic9977: 跑前碳水，跑後才吃蛋白質 5F 09-26 12:06
• +13 [討論] 這種方法到底有沒有效 - FITNESS 板

  作者: tina78714 (蒂娜兒兒兒) 185.213.82.189 (台灣) 2023-09-25 18:07:56
  推 Doncic9977: 跳繩不只是為了一直跳，還能訓練協調性、神經連結等，有繩子還能逼自己跳高一點。至於減肥跟管住嘴巴比較有關係 9F 09-25 19:21
• +56 [心得] 車禍後減脂心得 - FITNESS 板

  作者: jandin (ESPN sucks!!) 125.228.32.67 (台灣) 2023-09-19 19:20:03
  推 Doncic9977: 推！完全不能動真的痛苦 28F 09-19 23:20
• Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果 - FITNESS 板

  作者: ostracize (bucolic) 114.37.146.43 (台灣) 2023-08-07 17:13:55
  噓 Doncic9977: 內文也順一下 這樣誰看得懂 17F 08-07 18:57
• +24 [閒聊] 有在運動的幾乎都不抽菸了吧？ - FITNESS 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 223.137.234.166 (台灣) 2023-08-06 11:20:46
  推 Doncic9977: 家附近有一間台籃圈的人開的餐廳 常常看到球員在抽煙 連職業運動員都在抽了 14F 08-06 13:40
• +25 [討論] 減肥中可以喝無糖鮮奶茶嗎 - FITNESS 板

  作者: yunn1430 (MIRO) 101.9.236.1 (台灣) 2023-06-18 16:27:40
  → Doncic9977: 減脂哪有不能喝鮮奶 12F 06-18 20:33
• +9 [心得] 2016年至今多年減肥經歷分享 - FITNESS 板

  作者: yenkuass (YK林) 223.141.33.122 (台灣) 2023-04-14 13:49:08
  推 Doncic9977: 隔壁版過來推一個 3F 04-14 15:30