作者:
grotwpig645 (張智良)
27.246.228.94 (台灣)
2021-12-29 09:27:42 → DEAKUNE: 胖子光是自力走動就是運動了，不須要跑跳才算運動
調整飲食結構，先減少發炎和增加關鍵營養攝取就能慢慢減少體脂，此時再加上運動才不容易受傷 58F 12-29 15:33
作者:
vi000246 (Vi)
210.64.53.88 (台灣)
2021-12-29 12:59:40 → DEAKUNE: 吃飯配醋比較重要，醋能穩定飯後血糖 29F 12-29 15:30
作者:
dragoncrest (POISON )
223.141.175.121 (台灣)
2021-12-21 12:59:41 → DEAKUNE: 重訓的目的在刺激身體分泌激素、增肌增骨密度，讓你肌肉流失變慢體態變好，要減脂請去看代謝靈活、beta氧化，透過改變飲食結構才有效 72F 12-21 17:04
作者:
Ratpatrol01 (愛國者01)
49.216.43.64 (台灣)
2021-12-14 19:09:44 推 DEAKUNE: 他是典型的瘦胖子吧，增重結果脂肪增加更多 34F 12-15 00:29
作者:
sea130281 (胃哥)
27.240.201.104 (台灣)
2021-12-11 00:02:26 → DEAKUNE: 這種的直接冬眠比較好 2F 12-11 00:29
推 DEAKUNE: 會肥胖除了吃太多容易生成體脂的食物外，最主要就是代謝症候群，你的身體阻止你使用脂肪當能量，長期慢性發炎也是問題 133F 12-11 15:28
推 DEAKUNE: 養成習慣比單靠意志力更好，先思考你吃的哪些東西能夠替 144F 12-11 17:23
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
a22998782 (22998782)
101.10.47.57 (台灣)
2021-12-06 00:48:26 推 DEAKUNE: 我猜是營養不良吧，身體沒得到足夠營養，當然送訊號叫你吃到滿足為止 48F 12-06 01:25
→ DEAKUNE: 對了，有吃東西不等於有營養喔 55F 12-06 01:26
推 DEAKUNE: 你該關注的是微量營養素，巨量是提供建材與能量，微量是催化劑，想增肌減脂缺一不可 68F 12-06 01:32
… 共有 11 則推文，點此顯示
作者:
LionHeart824 (獅子)
49.217.194.255 (台灣)
2021-12-01 13:46:54 → DEAKUNE: 血糖不會無中生有，檢查吃進去的食物哪些是醣類才好控制 36F 12-01 23:07
作者:
fashsboy (我稿曝了)
111.83.10.61 (台灣)
2021-11-25 12:04:45 → DEAKUNE: 飲食先調整，運動才有更好的成效 5F 11-25 13:27
作者:
sea130281 (胃哥)
27.53.33.92 (台灣)
2021-11-17 23:09:47 推 DEAKUNE: 我是覺得還好，反正食物過期照樣丟掉，也送不到非洲或台灣窮人手上，這就是食品工業化的問題
美國也是浪費超多食物，為了反飽和脂肪就加了一堆糖、加工香料、氫化油、精煉植物油，反而更糟糕，這種東西浪費真的不可惜，本來就不該給人吃的 53F 11-18 06:43
作者:
sin111 (仙豆哪裡有賣)
1.34.223.122 (台灣)
2021-11-10 01:07:12 推 DEAKUNE: 運動是促進骨密度與器官運作，不是為了減肥。身體要用脂肪作為燃料就需要高瘦體素與低胰島素
*器官運作效率 75F 11-10 10:15
作者:
peceragirl (阿mur)
220.143.239.109 (台灣)
2021-10-28 18:53:32 推 DEAKUNE: 要瘦又瘦的長久，妳必須找到自己能吃很久的飲食，檢視自己吃的東西，找到替代方案並開心執行才是長久之計 78F 10-28 21:30