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2025年第1篇

+14 [問題] 梨狀肌長期酸痛（跑步造成） - Road_Running 板

作者: cutethau1 (BreakThrough) 101.139.66.90 (台灣) 2025-03-28 08:42:54

推 Bike: 如果你一直針對梨狀肌的問題去做治療，但遲遲無法改善，我的經驗給你另一個方向當參考。去年初因為跑步的關係，右臀深處常會抽痛到睡不著，當時也以為是梨狀肌，但只要做相關的拉伸動作，如鴿式，或是用按摩球按摩臀部，症狀就會加重。後來去了中醫診所針灸，那位老中醫是針我的脊椎兩側，下 29F 03-28 15:34
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