作者: Beersheep (貓咪不吃布) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 極度疲累的時候，睡覺無法有效放鬆 - FITNESS 板

  作者: tver 61.58.172.114 (台灣) 2022-03-25 21:06:07
  推 Beersheep: 很多研究都指出意志力是有限的資源 靠大量意志力完成的事情終將無法持續，你需要的是系統化的一個飲食習慣
  吃垃圾食物不是什麼不對的事，試著將這些讓你感到愉悅的食物加入你的菜單裡面，你會好很多
  consistency over perfection 29F 03-25 22:43
• +20 [問題] 健身人的早餐選擇 - FITNESS 板

  作者: smile222 (yei) 36.225.10.150 (台灣) 2022-03-16 20:48:35
  推 Beersheep: 燕麥＋乳清 自己煎蛋餅 用乳清粉做鬆餅 1F 03-16 20:55
• +20 [問題] 鼎泰豐這樣吃營養素怎麼樣 - FITNESS 板

  作者: y11971alex (Indigo) 118.169.78.145 (台灣) 2022-03-06 13:52:18
  推 Beersheep: 外食就開心吃吧 不要想太多了 8F 03-06 14:31
• +20 [問題] 減肥不要餓到的理論是對的嗎 - FITNESS 板

  作者: dragoncrest (POISON ) 223.138.11.103 (台灣) 2022-03-04 17:44:00
  推 Beersheep: 我以前真的有個朋友每次吃飯都一定要吃到吐欸，真的飽到去廁所吐那種，但他超瘦，體脂只有 12% 14F 03-04 18:30
• +20 [閒聊] 請問有室內免器材無跳躍的有氧嗎 - FITNESS 板

  作者: peacemetta (一期一會) 39.10.41.229 (台灣) 2022-01-28 10:46:08
  推 Beersheep: Youtube 上超多吧 2F 01-28 10:52
• +22 [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？ - FITNESS 板

  作者: laiteng0105 (Sally) 36.231.119.12 (台灣) 2022-01-24 16:29:32
  推 Beersheep: 其實國外有試過光吃冰淇淋、麥當勞減肥的，結論是有熱量赤字就可以減重，但缺乏營養素、維生素以及礦物質會讓身體狀況變差，過程也應該是挺痛苦的 20F 01-24 19:15
• +24 Re: [討論] 運動目標是老年時能行動自如 - FITNESS 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 118.163.89.152 (台灣) 2022-01-19 20:11:54
  推 Beersheep: 叫 Jeff 的是不是都那麼能打 72F 01-19 21:42
• +21 [閒聊] 今天中午的減脂餐 - FITNESS 板

  作者: lapetit (lapetit) 1.64.166.40 (香港) 2022-01-11 13:10:36
  推 Beersheep: 這個版改成anti-carbohydrate 好了 31F 01-11 21:52