作者:
alu99201 (what I want what)
111.255.5.49 (台灣)
2012-08-25 15:48:10 → BJRT: 你講的魚 跟雞湯, 便當店會有嘛？有的話應該比自己買還貴吧便當店用的米跟油跟自己用的品質耶不同吧 這樣比當然沒較省 2F 08-25 16:00
作者:
kathydog (初半馬go)
111.81.186.82 (台灣)
2012-08-22 01:15:00 → BJRT: 覺得你的蛋吃太多 兩人一週吃19個蛋 沒看見水果
除了外食之外 只有晚餐攝取蔬菜.... 這....不太夠吧
早餐午餐的澱粉類如果改全麥全穀類會比較好 但費用會大增沖泡咖啡如果是有奶精的那種更不好 用豆漿取代更營養吧
食物本來就是一分錢一分品質 太省卻沒顧到品質反而傷身
食材種類應更多樣化 攝取不同養分與食物較好吧
另外沒有抽油煙機的話 建議用發煙點較高的玄米油或葡萄籽油 19F 08-23 22:40