作者: Arebize (Arebize) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +55 [閒聊] 大家有PR專用曲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 80.62.117.101 (丹麥) 2023-11-03 12:53:34
  推 Arebize: https://youtu.be/3NjFIlDwg1E?si=W_rqG9LqYcDaiBBJ
  D&B很適合 24F 11-03 17:03
• +39 [閒聊] 你覺得最難練的部位是哪裡？ - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.82.47.195 (台灣) 2023-04-26 19:46:30
  推 Arebize: 絕對是背 35F 04-26 23:20
• +10 [閒聊] 意念控制肌肉的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: NTU5566NTHU (台清56) 27.247.74.222 (台灣) 2023-03-29 20:18:49
  推 Arebize: 很多paper結論變成懶人包就是那樣的建議8～12 但還是要試動作/部位/目標/品質/當日身體狀況來調整 36F 03-29 23:26
• +53 [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.52.129.177 (台灣) 2023-03-17 08:51:50
  推 Arebize: 腹外轉體 新手發力不對會都用臀大肌轉吧
  健力的不會排 健體的怕練壞粗腰 就只剩轉起來心情很愉快的人會練了.
  這幾年下來槓鈴臥推好像真的有變少人用 可能很多人鼓吹啞鈴/機械練胸效率更好的原因吧 2F 03-17 09:09
• +46 [心得] 去年八月至今小成果+每週菜單分享 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.82.245.2 (台灣) 2023-03-15 00:50:34
  推 Arebize: 滑輪下拉看你的動作品質啊 40公斤說不定是刻意專注在特別部位發力 17F 03-15 09:32
• +6 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.9.110.74 (台灣) 2023-03-12 11:02:05
  推 Arebize: 練自己的 = = 1F 03-12 11:06
• +31 [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: studennis (studennis思放多練練囉) 61.219.107.73 (台灣) 2023-03-03 18:46:29
  推 Arebize: 推 現在也都是先從後束 中束 再到前束加強 12F 03-03 21:06
• +20 [討論] 乳清漲價有替代方案嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: VPeace (RWu) 123.193.168.184 (台灣) 2023-02-21 00:32:03
  推 Arebize: 只剩喝他牌便宜的原味 1F 02-21 00:35
• +47 [問題] 晚上肚子餓吃什麼比較不會胖? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 42.73.133.106 (台灣) 2023-02-06 16:27:17
  推 Arebize: cola有咖啡因喝了直接到天亮了吧 51F 02-06 23:25
• +25 MYP某些超可怕的口味到底？ - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.139.20.56 (台灣) 2023-02-04 09:32:23
  推 Arebize: 蘋果卡斯達酥餅 = = 簡直在喝兒童牙膏蘋果口味 22F 02-04 12:20