作者: Arebize (Arebize) 在 PTT 的推文記錄

• +23 [討論] 喝過最特別的乳清口味？ - MuscleBeach 板

  作者: christinachi (咪咪) 156.59.36.11 (台灣) 2024-07-09 14:21:18
  推 Arebize: 蘋果卡司達酥餅… 喝起來像兒童蘋果牙膏的味道 27F 07-10 07:47
• -24 [討論] 體脂降不下來都是被家人耽誤 - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 182.233.45.47 (台灣) 2024-03-14 17:13:53
  噓 Arebize: 去皮啊 不吃啊 嘴你自己的 9F 03-14 17:37
• -9 [討論] 減脂最好的方法就是感冒 - MuscleBeach 板

  作者: a910108 (川七) 36.227.8.79 (台灣) 2024-02-23 14:11:46
  噓 Arebize: 減肌才是 30F 02-23 20:07
• +55 [閒聊] 大家有PR專用曲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 80.62.117.101 (丹麥) 2023-11-03 12:53:34
  推 Arebize: https://youtu.be/3NjFIlDwg1E?si=W_rqG9LqYcDaiBBJ
  D&B很適合 24F 11-03 17:03
• +39 [閒聊] 你覺得最難練的部位是哪裡？ - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.82.47.195 (台灣) 2023-04-26 19:46:30
  推 Arebize: 絕對是背 35F 04-26 23:20
• +10 [閒聊] 意念控制肌肉的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: NTU5566NTHU (台清56) 27.247.74.222 (台灣) 2023-03-29 20:18:49
  推 Arebize: 很多paper結論變成懶人包就是那樣的建議8～12 但還是要試動作/部位/目標/品質/當日身體狀況來調整 36F 03-29 23:26
• +53 [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.52.129.177 (台灣) 2023-03-17 08:51:50
  推 Arebize: 腹外轉體 新手發力不對會都用臀大肌轉吧
  健力的不會排 健體的怕練壞粗腰 就只剩轉起來心情很愉快的人會練了.
  這幾年下來槓鈴臥推好像真的有變少人用 可能很多人鼓吹啞鈴/機械練胸效率更好的原因吧 2F 03-17 09:09
• +46 [心得] 去年八月至今小成果+每週菜單分享 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.82.245.2 (台灣) 2023-03-15 00:50:34
  推 Arebize: 滑輪下拉看你的動作品質啊 40公斤說不定是刻意專注在特別部位發力 17F 03-15 09:32
• +6 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.9.110.74 (台灣) 2023-03-12 11:02:05
  推 Arebize: 練自己的 = = 1F 03-12 11:06
• +31 [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: studennis (studennis思放多練練囉) 61.219.107.73 (台灣) 2023-03-03 18:46:29
  推 Arebize: 推 現在也都是先從後束 中束 再到前束加強 12F 03-03 21:06
• +20 [討論] 乳清漲價有替代方案嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: VPeace (RWu) 123.193.168.184 (台灣) 2023-02-21 00:32:03
  推 Arebize: 只剩喝他牌便宜的原味 1F 02-21 00:35
• +47 [問題] 晚上肚子餓吃什麼比較不會胖? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 42.73.133.106 (台灣) 2023-02-06 16:27:17
  推 Arebize: cola有咖啡因喝了直接到天亮了吧 51F 02-06 23:25
• +25 MYP某些超可怕的口味到底？ - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.139.20.56 (台灣) 2023-02-04 09:32:23
  推 Arebize: 蘋果卡斯達酥餅 = = 簡直在喝兒童牙膏蘋果口味 22F 02-04 12:20
• +23 [討論] 為啥當年C.Tao被黑那麼慘？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-11-02 15:36:01
  推 Arebize: 隧道飆車吧 7F 11-02 15:49
• +22 [問題] 胸推後，膝蓋後十字韌帶受傷 - MuscleBeach 板

  作者: m9j002 (飛黃騰達) 180.214.184.20 (台灣) 2021-12-11 08:20:32
  推 Arebize: 你胸推推很重嗎
  不然膝蓋起身只是一個支點 順勢起來要用大腿帶動能吧 不會是用膝蓋扛重量
  用仰臥起做方式起來風險也不小 5F 12-11 10:02
• +23 [問題] 體脂-燃脂劑使用 - MuscleBeach 板

  作者: kanon840725 (JL) 223.136.97.167 (台灣) 2021-12-06 21:37:26
  推 Arebize: 怎麼這麼好騙 = = 44F 12-07 09:00
• +38 [閒聊] 各位重訓時會聽什麼? - MuscleBeach 板

  作者: marchs24145 (生日流太師) 140.116.113.57 (台灣) 2021-07-01 18:53:29
  推 Arebize: Liquid drum and bass 32F 07-01 21:23
• +26 [討論] 有人在健身房看過這樣練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2021-06-18 12:24:53
  推 Arebize: 尊重ok? 33F 06-18 14:54
• +36 [問題] World Gym長春店 教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: james1988 (james) 118.150.200.46 (台灣) 2020-12-01 20:50:25
  推 Arebize: 林鈺雄 22F 12-02 09:45