回看板
Disp BBS
作者 ballII (無限期徵才)
標題 [心得] 凱格爾運動的適切性（產後漏尿）
時間 Sat Jun 15 14:20:53 2024

（詳細記錄在此：
  https://mkhere.blogspot.com/2024/06/to-kegel-or-not-to-kegel.html
《姆奈》MKnight: 凱格爾運動的適切性

 
  內容較為繁瑣，並牽涉個人經驗與主觀，故以下只顯示摘要。）

我產後有漏尿問題，
勤勞進行凱格爾運動，狀況卻越來越糟。
就醫多次後終於找到癥結：

    我凱格爾做過頭了！導致骨盆底肌過度緊繃，已無法再收縮。

後來依醫囑服用肌肉鬆弛劑與維他命B12，漏尿問題就解決了。
（我本來差點要接受尿道懸吊手術了。）


因「凱格爾做過度」的案例很少人提及，
所以分享在此提醒一下有類似困擾的女性，希望對各位有所助益。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.64.185 (臺灣)
※ 作者: ballII 2024-06-15 14:20:53
※ 文章代碼(AID): #1cRJB8f5 (feminine_sex)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1718432456.A.A45.html
推 zoro178: 這只是憋尿憋過頭，所以汽缸縮缸而已吧......？
平常在家看電視，順便做運動，買顆有氧舞蹈用的小彈力球，夾在大腿，每天夾個30下，就可以了1F 06/15 15:01
推 petitebabe: 第一次聽說，還好找到原因免動刀了4F 06/16 20:37
推 Friday12345: 原來，過頭反而是反效果5F 06/16 22:08
推 zoro178: https://www.dcard.tw/f/funny_video/p/...bcbd771b0&utm_source=share

我有時候尿到一半（蹲式廁所），突然想大便，感覺快拉出來了，就先中途停住，先用衛生紙擦乾淨、穿好褲子，走到其他間廁所（坐馬桶）再繼續尿尿、大便6F 06/22 15:35

--
作者 ballII 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄