作者
標題 [閒聊] 今天早餐和午餐都吃太多了...晚上必需
時間 Thu Aug 7 14:47:10 2025
標題 [閒聊] 今天早餐和午餐都吃太多了...晚上必需
時間 Thu Aug 7 14:47:10 2025
晚上必需少吃甚至不吃
今天我早餐和午餐吃太多了!
我早餐吃一個水煎包 一個鳳梨酥 一個芭樂 然後再麥片
中午吃了左宗棠雞套餐+350cc微甜奶茶
我晚餐是不是不能再吃了阿? 感覺早午餐吃太多了
這樣子都沒辦法減肥
我媽說如果我瘦到80kg 就給我一萬元獎金
我現在是86.1kg 真的 怎麼吃都瘦不下來
--
雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況：
「凡兵煙之下無不盡成肉山血河，即不分良匪，復未辨薰蕕，幾千房屋竟付諸一炬，無數
生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土，村民血肉飛散，變作慘絕人寰
之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰，腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林（斗六）地方
「殘煙死灰未滅，滿眸極其酸鼻，令人暢然自失，大有天柱將折，地維將裂之概」
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.150.127 (臺灣)
※ 作者: tessamaimai 2025-08-07 14:47:10
※ 文章代碼(AID): #1eb4lnWu (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1754549233.A.838.html
噓 : 又來了，吃太多文1F 49.217.194.140 台灣 08/07 14:49
推 : 不吃就會瘦，去看一下減肥門診。
我同事一堆不運動，看了之後靠吃的對就瘦下來。2F 111.83.140.103 台灣 08/07 15:34
我同事一堆不運動，看了之後靠吃的對就瘦下來。2F 111.83.140.103 台灣 08/07 15:34
噓 : 明天繼續吃，然後又可以再發吃太多廢文5F 220.132.124.11 台灣 08/07 16:04
→ : 原型蛋白質、纖維吃不夠，尤其蛋白質，吃夠不容易餓，也較容易抵抗精緻零食
早餐或起床後第一餐蛋白質的量會是整天穩住食慾的關鍵
你的早餐可以說沒有蛋白質
好的麥片有一些些而已
我以前在國外生活很窮時，就是乖乖買超市一盒最多兩歐以下的十顆裝白蛋，一次買很多盒，早餐標配打四~五顆蛋，加牛奶、起司、迷迭香、酌量蕃茄醬，只用微波爐
http://i.imgur.com/HrHzFHA.jpg
老外室友很愛用奶油煎，我連奶油都不放7F 1.168.85.227 台灣 08/07 17:14
早餐或起床後第一餐蛋白質的量會是整天穩住食慾的關鍵
你的早餐可以說沒有蛋白質
好的麥片有一些些而已
我以前在國外生活很窮時，就是乖乖買超市一盒最多兩歐以下的十顆裝白蛋，一次買很多盒，早餐標配打四~五顆蛋，加牛奶、起司、迷迭香、酌量蕃茄醬，只用微波爐
http://i.imgur.com/HrHzFHA.jpg
老外室友很愛用奶油煎，我連奶油都不放7F 1.168.85.227 台灣 08/07 17:14
![[圖]](https://i.imgur.com/HrHzFHAh.jpeg)
→ : 我跟各位報告 結果我晚餐只喝了一杯芝麻糊
還有一杯燕麥飲品22F 123.194.150.127 台灣 08/07 18:03
還有一杯燕麥飲品22F 123.194.150.127 台灣 08/07 18:03
噓 : 吃灰吃爽沒25F 111.243.120.20 台灣 08/07 18:18
→ : 繼續吃26F 27.242.66.228 台灣 08/07 19:26
→ : 獎金提高到100萬可能就很有機會瘦下來了，不是你的問題，不用擔心27F 118.232.102.233 台灣 08/07 21:18
--
作者 tessamaimai 的最新發文:
- 28F 1推 3噓
- -7 - C_Chat 板16F 2推 9噓
- 13F 7推
- +10 - Gossiping 板23F 11推 1噓
- 6F 1推 2噓
點此顯示更多發文記錄