作者 mandy740512 (在天橋下的天使)標題 [灑花] 不知不覺運動快2年了時間 Thu Jul 10 23:15:59 2025
我查找自己文章發現自己在2023年估計7、8月開始運動到現在
運動年齡也2年了，雖然我體重又回去70.多公斤
但和以前是完全不能比
以前我雖然有去健身房跑步機快走、騎腳踏車、還有用橢圓機
不過以前很弱，騎腳踏車速度只有1，騎3分鐘休息1分鐘，覺得太累了
用跑步機快走也是，我記得一剛開始走5分鐘要按暫停鍵休息一下
因為實在是覺得太累了。結果沒想到現在不一樣了
用跑步機快走20分鐘才按暫停鍵、橢圓機和腳踏車機也是一樣分鐘數
然後可以做引體向上，還記得我2023年某月說因為我的手都不能使用重訓器材
但居然長期堅持下我可以使用引體向上輔助機，我真的好感動
另外每天都會給自己排課表，練臀腿是每天必做的功課
然後看練背、練胸、練核心就擇一，最後有氧運動30分鐘後結束
等於幾乎每天都去健身房運動1個小時，讓自己的心情每天開心一點點
最後的最後看到這邊的網友，真的很感謝你們
老話一句前三推推文者有50P(稅前）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.145.52 (臺灣)
※ 作者: mandy740512 2025-07-10 23:15:59
※ 文章代碼(AID): #1eRzao5H (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1752160562.A.151.html
推 VoV: 沒自拍照失敗1F 98.98.43.137 菲律賓 07/10 23:17
痾，拍全身照又得拿腳架架好，拍完照都半小時，饒了我吧
顆顆！再者大家現在沒看到我的自拍照不是挺好的
據大學同學所說我的照片可以拿來避邪
以上
※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/10/2025 23:20:50
推 kingard9632: 加油 我運動5年了 有氧瑜珈通通來2F 210.66.249.51 台灣 07/10 23:24
以上鄉民都發批幣囉！話說我也好想做瑜伽
可是我手沒辦法舉高就算了，不過想試試看器械皮拉提斯，感覺很不錯
※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/10/2025 23:28:32
推 cashko: 加油！最近都邊走跑步機邊看youtube影片，偶爾也會超慢跑，有影片比較能堅持3F 36.224.247.109 台灣 07/10 23:49
→ shannienie: 皮拉提斯好貴7F 116.59.48.83 台灣 07/11 00:17
所以我只是有興趣但是沒有體驗課程
因為我知道我腦波很弱，我怕不小心就會因為教練的話術拿起魔法小卡刷卡
因此至今連體驗一堂器械皮拉提斯的課程都沒有
※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/11/2025 00:24:55
推 lamourmoi: 推 很棒的分享8F 118.166.2.116 台灣 07/11 02:02
推 wen20037: 繼續努力，越來越好9F 223.138.106.178 台灣 07/11 06:22
推 leoth: 去健身房一共花了多少錢？10F 49.217.194.82 台灣 07/11 07:56
→ dontgo: BMI破30了12F 101.12.233.97 台灣 07/11 10:18
→ snowzoey: d大我們曼蒂沒有要減肥啦！13F 49.215.48.149 台灣 07/11 10:37
推 aixab: 有感而發一下 37歲 最近堅持一週五天已經兩個半月14F 111.83.228.99 台灣 07/11 12:12
推 sakurani: 有運動習慣真的很棒16F 42.72.75.117 台灣 07/11 12:34
推 will331: 堅持運動給推17F 42.79.63.208 台灣 07/11 12:43
推 anoko1632: 加油18F 114.137.58.142 台灣 07/11 13:32
推 freshbud: 感覺大大情緒穩定很多耶 有運動有差XD19F 39.15.57.173 台灣 07/11 15:14
→ kiki5489743: 好讚唷 保持健康運動是長久的事
希望能一直堅持下去21F 94.156.205.171 愛爾蘭 07/11 16:07
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