看板 WomenTalk作者 Gailbabe (Gail寶貝)標題 [問題] 在家裡會做運動嗎？想問有沒有推薦的？時間 Mon May 5 16:54:05 2025
最近看 YouTube 演算法瘋狂推我那種 「在床上做的瘦小腹運動」
我看了一下好像真的蠻簡單的（不用跳來跳去、不用器材）
而且我的床偏硬 蠻適合拿來當墊子使用
但因為我是住在社區大樓 有點怕太大的動作會吵到樓下鄰居
所以一直不太敢做會震動地板的運動（像波比跳我直接PASS）
想問大家 平常會在家做運動嗎？
有推薦「可以在床上做」或是「不會吵到鄰居」的運動嗎？
或者平常都怎麼動一動避免變成沙發馬鈴薯？
想拯救一下我的腰內肉和大腿肥肉 謝謝大家！
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※ 作者: Gailbabe 2025-05-05 16:54:05
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[問題] 在家裡會做運動嗎？想問有沒有推薦的？
05-05 16:54 Gailbabe
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超慢跑我偶爾會做 瑜珈有推薦的嗎
如果鋪瑜珈墊會比較不吵嗎 怕樓下抗議
※ 編輯: Gailbabe (114.44.235.217 臺灣), 05/05/2025 17:07:16
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yuuka sagawa 都有不用跳的運動
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推 askl817: 我朋友是直接買一台史密斯幾萬塊，放在房間當健身房運動，不過我住雙北沒辦法這樣搞
史密斯一台可以讓你玩很久 ，也夠練了 只是有點貴51F 118.166.207.149 台灣 05/06 15:58
推 coco652: 推薦可以在家跳有氧56F 101.10.246.203 台灣 05/06 16:15
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