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標題 Re: [閒聊] 減肥還是運動比較好 切胃真的好噁
時間 Sun Dec 22 20:21:27 2024
標題 Re: [閒聊] 減肥還是運動比較好 切胃真的好噁
時間 Sun Dec 22 20:21:27 2024
※ 引述《prodigal (思念的溫度)》之銘言：
: ※ 引述《Abobe (寶嗚)》之銘言：
: : 切胃減肥真的好噁喔
: : 雖然瘦得快
: : 但衣服脫掉 肚子的肉肉會有一片在外面甩
: : 甩來甩去的喔
: : 看起來真的嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔
: : 還是乖乖運動減肥比較好
https://i.imgur.com/LcoP73Z.jpeg
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![[圖]](https://i.imgur.com/LcoP73Z.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/zsLFJZ3h.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/bPuhEQrh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/JOKsv2Nh.jpeg)
2022/1/1 70公斤
然後就到66公斤維持到現在
沒有贅皮
我主要運動是拉伸跟一些呼吸的訓練
不過我的拉伸會很深入
https://i.imgur.com/wjuGYqb.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/wjuGYqbh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/dmAofr2h.jpeg)
: 只要胖到一定程度 + 短時間大幅減重
: 贅皮就是無法避免的
: 運動也沒辦法避免這個東西
: 贅皮不多的話 就是讓他自己慢慢恢復
: 贅皮嚴重的話 只能靠手術
: 但也很難恢復到完全緊實的狀態
: 這跟縮胃沒必然的關係
: 要不要考慮縮胃 重點在其他地方
: 例如
: 對身體的負面影響
: 營養吸收消化能力的減損
: 術後照護需要付出的努力
: 要考慮的事情很多
: 縮胃是一個有代價的減肥選項
: 要審慎地經過醫生評估再做決定
: 不用過度貶損縮胃的人
: 但也不用過度推廣
: 每一個人都要好好地對自己負責
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 222.127.188.206 (菲律賓)
※ 作者: JOHNYOUNG520 2024-12-22 20:21:27
※ 文章代碼(AID): #1dQ0H9__ (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1734870089.A.FFF.html
噓 : 不噓不行了1F 118.170.238.154 台灣 12/22 20:25
→ : 主要是你不夠胖 會考慮切胃的 用你的身高來評估的話 大多是120起跳的一百出頭公斤醫生都不敢輕易叫你切贅皮嚴重的也是120甚至150公斤的人群
抱歉 我剛剛腦袋裡自己認為你大概175 你沒提到身高 我上面數字是用175為基準講的 蹦板切胃的時候大概就是130公斤 大約175公分2F 101.136.20.153 台灣 12/22 21:09
嗯我175沒錯抱歉 我剛剛腦袋裡自己認為你大概175 你沒提到身高 我上面數字是用175為基準講的 蹦板切胃的時候大概就是130公斤 大約175公分2F 101.136.20.153 台灣 12/22 21:09
我主要是回應說快速減肥一定會有贅皮的部份
兩個月瘦20公斤在各種減肥來說都算是快了的
不過我是真的沒有贅皮
我身邊的朋友也說蠻神奇的
我自己是從18歲就胖到43歲
原本減肥前也在擔心
https://i.imgur.com/YmJdupS.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/YmJdupSh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/kh2S2Uvh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/PnTIXrFh.jpeg)
→ : 所以你看我回文裡面寫了 是要胖到一定程度在前面 快速減肥在後面 你沒胖到一定程度自然沒有贅皮 第一要件不成立 就不用擔心第二要件了11F 101.136.20.153 台灣 12/22 21:50
我也是好奇我在六十天少了二十公斤不管少的是脂肪 肌肉或是水份
二十公斤都是很大的體積
短短時間少掉那少多
我的皮膚完全沒有贅皮的狀態
我跟身邊看我瘦下來的朋友都覺得很神奇
→ : 那一定程度是多少15F 222.127.188.206 菲律賓 12/22 21:51
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (222.127.188.206 菲律賓), 12/22/2024 21:54:21→ : 第一篇應該是在臭蹦板 他跟你一樣身高 175公分 130公斤左右 短時間減了40幾公斤 這樣有贅皮就蠻正常的16F 101.136.20.153 台灣 12/22 21:52
推 : 好扯19F 118.171.146.109 台灣 12/22 21:54
→ : 沒有一個明確的邊界 我一百出頭公斤 減30幾公斤 贅皮是站直不明顯 但可以拉起來一片 體重越大 贅皮越多 體質也會有差 有的人皮膚彈性好一點贅皮會少一點20F 101.136.20.153 台灣 12/22 21:55
我自己看我身邊的人從90或 80瘦個十公斤就有贅皮了
瘦20公斤以上的更明顯
但是主要是我60天就瘦那麼多
但可以看我的腹肌是明顯的
而且完全沒有多皮
我完全不做重訓跟有氧
主要就是呼吸訓練跟深層的拉伸
跟一起瘦身的朋友也在討論是不是這個原因
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (222.127.188.206 菲律賓), 12/22/2024 21:59:02
→ : 我要表達的是 有贅皮不表示他不運動 我這三個月平均一個月有氧25hr 重訓30hr 運動我也算認真 滾筒按摩球也有乖乖用 但贅皮無解
我在快速減肥的時候運動量更大 一樣稍微有贅皮
有可能你朋友皮膚特別鬆？讓你朋友考慮檢查一下血糖 糖尿病前期皮膚容易鬆弛有皺摺 加上大體重 稍微注意25F 101.136.20.153 台灣 12/22 21:59
有照片可以比較一下嗎我在快速減肥的時候運動量更大 一樣稍微有贅皮
有可能你朋友皮膚特別鬆？讓你朋友考慮檢查一下血糖 糖尿病前期皮膚容易鬆弛有皺摺 加上大體重 稍微注意25F 101.136.20.153 台灣 12/22 21:59
我是完全沒重訓跟有氧的狀態
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (222.127.188.206 菲律賓), 12/22/2024 22:04:10
→ : 一下比較好 就算檢查沒事也不吃虧也比較安心
我不發照片的 不過我有贅皮的事情在幾年前就有在fitness版提過 不是為了回文講的 不用擔心 XD34F 101.136.20.153 台灣 12/22 22:03
我不發照片的 不過我有贅皮的事情在幾年前就有在fitness版提過 不是為了回文講的 不用擔心 XD34F 101.136.20.153 台灣 12/22 22:03
推 : 想瞭解詳細減重方式，我也被減肥所苦 QQ39F 223.137.227.191 台灣 12/22 23:19
→ : 體質問題，一樣的一百公斤、身高差不多，有的身形看起來就是米其林、有的人身形就沒那麼大。虛胖和結實的胖表現出來的體態本就不同。41F 101.12.21.36 台灣 12/23 01:46
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