作者 mandy740512 (在天橋下的天使)標題 Re: [閒聊] 到了30+身體直接壞光光時間 Sat Dec 7 00:48:35 2024
※ 引述《loveseal520 ()》之銘言：
: 過了30歲後感覺自己真的邁入了阿姨的行列
: 體力、皮膚狀況、睡眠品質都整個走下坡
等過了40歲你會更有感
還好我後來有聽版友的建議，每天堅持至少1個小時的運動
現在皮膚還算不錯
: 覺得最誇張的是我的體力
: 我家在五樓沒有電梯，每天都是爬樓梯
: 最近突然開始會感覺喘跟膝蓋痛
: 真的有嚇到欸，已經老成這樣了嗎QQ
: 皮膚也變得比較乾
: 拚命用補水保濕的產品也效果平平
: 不像20幾歲那樣，隨便用個化妝水皮膚也很好
我現在從油肌變成混合偏乾肌，每三到四天必敷一次面膜
每天晚上保養品至少擦6道手續
首先是前導精華液→化妝水→保濕精華液→保濕乳霜→眼霜→護唇霜
早上就只擦化妝水→乳液→眼霜→防曬就可以了
有敷面膜會再多加一道手續
: 睡覺也變得很淺眠
: 身體的修復速度也慢了很多
: 前段時間感冒也是弄了快一個月才好
: 身體真的變超爛= =
: 每天慢跑吃維生素D/B群那些，買貴桑桑的保養品有用嗎？
還好我每天都有在吃鎂保養，它是讓我好睡的關鍵
至於哪個牌子自己google看，我可不敢隨便亂講哪個牌子
以免被人說是葉配
看你的預算啊，我是覺得有在運動就買平價醫美保養品就好
保養品的牌子可以去美保版看，重點以我們30+女性臉和身材都還算年輕
等過了40歲就不一樣囉，會有更年期的問題等
最重要的就是保持運動，如果覺得健身房月費1000多元很貴
那至少看youtube超慢跑，在家只要準備運動鞋和瑜珈墊即可
搞剛一點用超慢跑墊，我自己還在健身房原因是月費真的很划算
就是800多元是金卡會員，也就是說在健身房開館時間內
我想要一天兩練或三練都可以，一直到我解約為止都是這個價錢
我是不可能跳過這麼好的優惠
以上就是老阿姨即將邁入40歲給你的碎碎念分享
希望對你有幫助。
ps.我有試過超慢跑對我來講沒幫助
我自己感覺像智X一樣一直重複同樣動作
而且是每天都重複30~40分鐘都是同樣運動沒變化
我覺得好無聊，我喜歡去健身房每天練背、核心、腿、然後有氧運動20~30分鐘
我喜歡接觸不一樣的器材然後拉伸，覺得對身體有幫助
給你參考
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.124.221 (臺灣)
※ 作者: mandy740512 2024-12-07 00:48:35
※ 文章代碼(AID): #1dKoheby (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1733503720.A.97C.html
※ 同主題文章:
Re: [閒聊] 到了30+身體直接壞光光
12-07 00:48 mandy740512
※ 編輯: mandy740512 (111.250.124.221 臺灣), 12/07/2024 00:49:59
→ ok032898: 下一篇：等過了50歲你會更有感1F 118.231.208.56 台灣 12/07 01:06
對，不過那應該是9年之後才發表的文章
現在還不會發啦
※ 編輯: mandy740512 (111.250.124.221 臺灣), 12/07/2024 01:13:19
推 sh9305: 曼蒂真的越來越美2F 180.217.246.175 台灣 12/07 03:23
推 virleo: 每天一小也太猛3F 101.12.31.169 台灣 12/07 08:00
推 pttnowash: Mandy越來越正了 內外都是4F 49.216.174.71 台灣 12/07 09:38
→ dontgo: 你真的很強耶！沒工作還有花不完的錢，上健身房iPhone ipad applewatch 一直買買買～整個就是貴婦啊 不要再裝窮了啦！5F 101.10.46.16 台灣 12/07 14:23
健身房是很早就有買的
賣掉iphone apple watch只是貼補我信用卡費用
請問我哪裡有錢？不懂
你覺得我有錢就有錢，我是不是裝窮大家有眼睛都看得到
懶得理你
※ 編輯: mandy740512 (111.250.102.196 臺灣), 12/07/2024 17:05:35
※ 編輯: mandy740512 (111.250.102.196 臺灣), 12/07/2024 18:02:00
--