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作者
secretfly
(乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
標題
[閒聊] 無法入睡有什麼招數嗎?
時間
Sat Jun 29 23:59:15 2024
之前我都是很累才睡著
最近好像作息有點亂掉 不太知道怎麼改
還是說去找醫生開藥比較快 我希望自然改善耶
除了先別用手機以外 還有沒有什麼招數?
請推薦!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.28.59 (臺灣)
※ 作者:
secretfly
2024-06-29 23:59:15
※ 文章代碼(AID): #1cW2zLb1 (WomenTalk)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1719676757.A.941.html
※ 編輯: secretfly (219.85.28.59 臺灣), 06/30/2024 00:00:17
→
FlynnZhang
: 先別用手機
1F 115.30.74.50 台灣 06/30 00:09
→
hsiangyun
: 六點起床 出門運動 不要睡午覺
2F 36.237.246.66 台灣 06/30 00:18
→
abcd23207991
: 喝酒
3F 49.217.130.77 台灣 06/30 00:22
推
restinpeace
: 睡前1小時不用手機電視,看書可以,
然後躺床上觀呼吸
不要聽那些出來賣的說啥芝麻素啥的
,他們只是要你的錢而已
4F 27.242.11.30 台灣 06/30 00:27
推
Torpedo9527
: 喝點酒 對有些人有效
8F 114.27.176.206 台灣 06/30 00:37
推
SweetLee
: 我都乾脆起床打電動或看影片直到眼
皮開始下垂
9F 59.127.156.17 台灣 06/30 00:39
推
rrMuheat
: 電擊棒
11F 120.109.159.85 台灣 06/30 01:31
→
eureka
: 費曼物理學...
12F 68.56.192.157 美國 06/30 02:02
推
chunglee
: 運動完洗澡睡覺
我都睡前滑手機看yt就看到睡著,有
時候會被手機砸醒XD
13F 116.241.208.34 台灣 06/30 04:34
推
sq23123
: 睡前讀一部金剛經
16F 1.200.138.236 台灣 06/30 10:24
推
EQUP
: 聽白噪音 比較不會胡思亂想
17F 223.139.87.85 台灣 06/30 10:30
推
FarkU
: 尻一槍後會分泌泌乳激素有助於睡眠
18F 220.135.132.150 台灣 06/30 10:40
推
boards
: 白天要運動
自然好睡
聽音樂也很好睡
但要設定自動關閉
19F 101.12.161.117 台灣 06/30 11:00
推
crw1512
: 試試看睡前都不要滑手機看影片
23F 223.141.248.22 台灣 06/30 15:34
--
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