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作者 VVizZ (我很窮)
標題 Re: [新聞] 小時候胖不是胖？ 研究：逾5成長大一樣胖
時間 Thu May 30 11:46:59 2024

肥胖本來就是基因問題
後天飲食
只是誘發基因表現出該有的樣子
每個人基礎代謝都不一樣
然後對醣類對脂肪的利用率跟順序
也不一樣
所以你才會看到有些人
每天吃很多坐著都會瘦
最極端的那些人
都去當大胃王選手了
但有些人就是
吹風就會胖
那能怎樣
其實也不能怎樣
認命吧


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣)
※ 作者: VVizZ 2024-05-30 11:46:59
※ 文章代碼(AID): #1cL_Qrsd (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1717040821.A.DA7.html
※ 同主題文章:
[新聞] 小時候胖不是胖？ 研究：逾5成長大一樣胖
05-30 07:55 yokann
Re: [新聞] 小時候胖不是胖？ 研究：逾5成長大一樣胖
05-30 11:46 VVizZ
推 wen12305: 確實有人吃不胖，但不可能有人吃少少就胖，除非你能打破能量守恆定律吃的熱量少於TDEE一定會瘦1F 111.248.125.211 台灣 05/30 13:04
你根本算不出真正的
基礎代謝率
也算不出真正的TDEE
別傻了
人體是很複雜的
不是純看總攝取熱量
你每天吃1公斤的醣
跟同熱量的油
或同熱量的蛋白質
每個人吸收程度就不一樣了
少吃只是一種最概化的講法
但基本上是玄學
因為你身體組成同體重
不同肌肉量的時期
基礎代謝率也是會變
不然運動員隨便吃就好了
幹嘛要挑食物來賽前超補
或者賽後單純修補
加上每日活動
比方打籃球好了
我在場上散步投籃
跟整天衝阿切阿的人
單位時間消耗的熱量哪會一樣

推 ppp210218ccc: 每日總熱量赤字維持一年一定瘦4F 220.132.125.27 台灣 05/30 13:34
→ TheBestFan: 都上，真的嗎？不難但是覺得吃少能變瘦也是看人的5F 42.75.200.119 台灣 05/30 13:40
只有經過完整的基因分析
才會知道你是哪種人
吃醣容易胖就少吃醣
有些人特別會利用脂肪就少吃油
問題是真的做到這程度
得花多少錢



※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 05/30/2024 13:58:42
推 wen12305: 別亂誤導了啦，算不出TDEE沒錯啊，但你吃少於TDEE還是會瘦，兩者沒有衝突，被你講的好像沒差一樣7F 111.248.125.211 台灣 05/30 14:15
你的基礎數據錯
怎麼吃的對???
錯誤的基礎只會得出錯誤的結果
還不如山難20日減肥法





※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 05/30/2024 14:17:29
→ stefanie: 地主好10F 42.78.174.153 台灣 05/30 14:22
→ VVizZ: 你好11F 220.130.142.210 台灣 05/30 14:24
推 BusterPosey: 不需要很精確 你每天只吃1600~1800大卡基本一定瘦
For 男生12F 59.115.133.135 台灣 05/30 14:45
→ VVizZ: 那還不如每天只吃1600g以下的食物就好 反正你也不會1600g全拿來喝沙拉油或者砂糖 更不需要去算
再秤重自助餐就能完成15F 220.130.142.210 台灣 05/30 14:46
→ stefanie: 加個賴19F 39.12.112.200 台灣 05/30 14:46
推 BusterPosey: 我是沒算過1600g的東西大概等於多少20F 59.115.133.135 台灣 05/30 14:47
舒肥雞胸一份100g大概120卡上下
你每天吃16份也才1920卡
很方便吧
何況你也不會只吃雞胸
青菜或豆腐或菇類含水量高
會吃掉重量
熱量也低

※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 05/30/2024 14:50:27
→ BusterPosey: 熱量 如果確實低於1800 當然可以21F 59.115.133.135 台灣 05/30 14:48
→ VVizZ: 反正又不求精確 算熱量還不如算重量因為重量阿姨會幫你算好
不然你吃一道青椒牛肉要怎麼算熱量要分開秤嗎 芡汁怎麼算22F 220.130.142.210 台灣 05/30 14:50
推 caramelputin: 每天吃超少一定瘦，不然厭食症瘦得跟鬼一樣，不小心就死了。問題是胖都是吃多了
除非是水腫或疾病….26F 111.83.130.36 台灣 05/30 16:17
→ chisholee: 五成不就一半的幾率 好像說什麼也好像沒說的研究30F 114.45.20.133 台灣 05/30 21:10
推 SweetLee: 五成表示肥胖率已經比美國人的1/3還高了 怎麼會沒說什麼 有些人對資訊的解讀真的是還蠻怪異的32F 59.127.45.14 台灣 05/30 23:03
推 restinpeace: 我就肥35F 27.52.38.224 台灣 05/31 03:08

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