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作者
標題 [討論] 正常飲食會需要買保健食品嗎
時間 Mon May 6 08:15:09 2024
作者
標題 [討論] 正常飲食會需要買保健食品嗎
時間 Mon May 6 08:15:09 2024
我這邊指的是3餐正常吃
沒刻意節食但也沒有吃得也較健康
也會吃油炸、小吃
這樣還有需要特別買保健食品嗎
沒特別廣告但發現發泡錠好像不貴
https://i.imgur.com/RZE9wvS.jpeg
![[圖]](https://imgur.disp.cc/3X/RZE9wvS.jpg)
https://i.imgur.com/3LbFYvQ.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/3LbFYvQh.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.120.9 (臺灣)
※ 作者: pulato16 2024-05-06 08:15:09
※ 文章代碼(AID): #1cE24Fa8 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714954511.A.908.html
→ : 發泡錠貴到爆炸你說不貴？沒幾顆的東西賣你上百，潘娜，是你？1F 114.40.196.144 台灣 05/06 08:16
推 : 智商稅,三餐均衡才是健康秘訣3F 167.88.63.47 美國 05/06 08:18
推 : 照片中看起來的確不貴啊20錠才一百多4F 60.251.55.28 台灣 05/06 08:18
→ : 你要不要看一下其他非發泡錠20錠才多少錢？6F 114.40.196.144 台灣 05/06 08:23
噓 : 我自己在賣，結果我的老客人要買我還會阻止他們呢，你說呢？你啥都不缺，缺錢而已！真買下去的話，就表示你還缺腦！8F 59.126.240.82 台灣 05/06 08:37
推 : 樓上做賣家做身體健康欸12F 167.88.63.47 美國 05/06 08:41
推 : 年輕時昧著良心賣很多，老來說點實話積積陰德，圖個好死…阿彌陀佛13F 59.126.240.82 台灣 05/06 08:55
推 : 盤子就買15F 114.136.140.15 台灣 05/06 09:44
→ : 發泡錠買了也喝不完啦16F 36.229.104.104 台灣 05/06 09:51
→ : 根本不用= =
少吃幾塊雞排 少喝幾杯飲料還比較健康17F 111.83.166.22 台灣 05/06 09:57
少吃幾塊雞排 少喝幾杯飲料還比較健康17F 111.83.166.22 台灣 05/06 09:57
→ : 炸物 垃圾小吃還是別吃了吧20F 27.51.72.182 台灣 05/06 10:19
推 : 這個正常飲食聽起來不太健康21F 114.35.136.75 台灣 05/06 10:55
→ : 發泡錠補充C/B為主 又沒多特別22F 111.241.123.136 台灣 05/06 11:07
→ : 發泡錠鈉含量超高23F 111.251.188.176 台灣 05/06 11:18
推 : 豆魚蛋肉奶各色蔬菜水果五穀雜糧，每一餐都要吃到才會營養均衡。你問問你自己有做到嗎？24F 220.135.132.150 台灣 05/06 11:24
推 : 正常人其實頂多一顆綜合維他命就夠了。27F 36.231.179.23 台灣 05/06 11:24
噓 : 通通買起來吃，喜迎洗腎29F 223.143.225.221 台灣 05/06 11:24
推 : 我就每天一顆善存一顆魚油
ｃ錠三小的吃一堆還不是排掉，吃水果還比較好30F 172.56.209.22 美國 05/06 11:35
ｃ錠三小的吃一堆還不是排掉，吃水果還比較好30F 172.56.209.22 美國 05/06 11:35
推 : 有些東西正常飲食還是很難攝取充足阿 健ex肌酸 omega333F 101.9.102.236 台灣 05/06 11:59
推 : 藥局賣的智商稅 賣的人都不見得懂營養 推銷的話聽聽就好35F 125.228.254.192 台灣 05/06 12:04
推 : 把原料做成"錠"要一種材料忘了是什麼吃多了也不行37F 27.247.163.137 台灣 05/06 12:11
→ : 選一些不容易攝取的，水果或蔬菜都有的，就真的浪費錢
每天一顆蘋果一些藍莓跟綠花椰菜，就比營養食品好太多39F 223.139.244.151 台灣 05/06 12:15
每天一顆蘋果一些藍莓跟綠花椰菜，就比營養食品好太多39F 223.139.244.151 台灣 05/06 12:15
推 : 發泡錠不建議，做好飲食跟運動就夠43F 49.215.86.186 台灣 05/06 12:20
推 : 買發泡錠的錢不如改買綜合維他命44F 101.9.99.12 台灣 05/06 12:21
推 : 只有吃B群 自己常吃的就B群有些吃不到45F 59.115.136.192 台灣 05/06 12:27
推 : 若怕洗腎，你優先要做的是低蛋白。不論何種腎病變都會要求低蛋白。47F 42.72.224.81 台灣 05/06 12:39
推 : 幹嘛不買綜合維他命就好 要買貴的發泡錠？49F 218.166.9.142 台灣 05/06 12:53
→ : 有些人就是想說要好喝又要噱頭，再再說發泡錠的含量也偏低51F 114.40.196.144 台灣 05/06 12:56
推 : 正常食物的營養，搞得像生病吃不下而特別去補充53F 1.200.184.203 台灣 05/06 13:29
推 : 吃過有用的保健食品，幾天改善身體不適，就知道吃還是不吃才是智商稅了55F 124.218.105.148 台灣 05/06 13:37
推 : 會，因為有些人就是吸收不好，但是是要檢驗過而不是隨便亂吃58F 111.83.173.204 台灣 05/06 13:38
推 : 還在低蛋白，傻眼，正常沒有腎臟病史的人根本不用刻意降低蛋白質攝取，多的是根本蛋白質攝取不夠60F 1.160.99.239 台灣 05/06 13:58
推 : 樓上是對的，然後發泡錠鈉含量滿恐怖的。你以為的正常可能不見得正常，認真算一下營養成分就知道了63F 1.169.59.85 台灣 05/06 14:11
推 : 還以為是人蔘 保肝之類幾十萬的 這個想買就買吧我感冒會喝66F 1.200.45.75 台灣 05/06 15:12
→ : 把錢拿去買一份高纖水果還比較健康68F 220.130.83.50 台灣 05/06 15:19
→ : 固定吃B群+鐵跟C 不吃的話去抽血 數字很不好看 但吃醫院開的鐵劑會胃痛減少到只吃一顆也一樣 所以都另外買69F 125.228.221.170 台灣 05/06 15:24
→ : 要看你所謂正常吃是什麼意思
如果正常吃該吃的都有吃到 那不需要72F 27.247.35.1 台灣 05/06 15:29
如果正常吃該吃的都有吃到 那不需要72F 27.247.35.1 台灣 05/06 15:29
→ : 發泡碇沒啥用74F 223.137.96.255 台灣 05/06 15:42
推 : 自己找衛福部的每日飲食指南手冊 去看看你的正常吃跟它有沒有一樣 10個人有8個不一樣75F 27.53.138.26 台灣 05/06 15:46
推 : 我只補充魚油跟維他命d 魚油可以抗發炎增加抵抗力 維d吃了比較好入睡78F 42.76.79.60 台灣 05/06 16:44
推 : 一天一包七星一包菁仔80F 42.76.138.184 台灣 05/06 16:56
→ : 吃完垃圾食物之後 安慰心裡用的81F 125.231.111.135 台灣 05/06 17:06
推 : 還不如把錢拿去多吃點蔬菜水果。保健食品要看本身身體狀況需求與醫師建議再選購。82F 223.137.210.51 台灣 05/06 17:25
推 : 台灣正常飲食都不太健康。別騙人了。一餐你吃了幾種青菜？85F 42.73.212.143 台灣 05/06 17:27
推 : YA87F 106.64.184.91 台灣 05/06 17:35
推 : 不需要 反正平常會這樣吃可見也沒多在意身體健康88F 223.138.244.248 台灣 05/06 17:39
推 : 發泡錠上面會說30天內吃完
到底為啥不直接吃錠就好 發泡錠智商稅90F 36.224.202.207 台灣 05/06 17:50
到底為啥不直接吃錠就好 發泡錠智商稅90F 36.224.202.207 台灣 05/06 17:50
推 : 發泡錠是智商稅 但水果果糖太高也不好93F 101.10.13.31 台灣 05/06 18:44
推 : 我很愛喝綠色b群 喝起來像橘子汽水當飲料在喝95F 118.168.203.80 台灣 05/06 20:05
推 : 看幾歲吧 如果年紀大了 就算吃很健康有在運動 為了維持機能或進步 還是可以吃一下 像我每週都會吃健康餐是可以吃一下 像我每週都會吃健康餐和去WG運動 但基本的魚油、B群、益生菌我也是會吃的97F 185.213.82.229 台灣 05/07 01:27
推 : 要...偏食是人性103F 1.172.187.136 台灣 05/07 06:06
推 : 一般食物好像吃不到益生菌104F 114.136.103.119 台灣 05/07 06:55
推 : 還是要多少補充一點吧 畢竟不多人能做到三餐均衡105F 111.83.99.50 台灣 05/07 09:41
推 : 問題是你講的很籠統，吃什麼東西跟頻率都很重要，你不需要發泡錠吧107F 180.217.152.49 台灣 05/07 10:24
→ : 多注重飲食方面比發泡錠來的強吧109F 1.200.139.189 台灣 05/07 13:57
→ : 正常飲食跟健康飲食是兩回事110F 180.217.37.222 台灣 05/07 18:17
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