作者 chunpei ( )標題 [閒聊] 2024想瘦下來的時間 Sat Dec 30 21:13:33 2023
有沒有人跟我一樣
每到新年頭就許下-- 『想瘦』 的願望
2023答應自己要瘦下來5公斤,有達成並且超過一點點
原本快達高血壓前期,數值也變正常了
我覺得這是給自己最好的生日禮物,也看見自己的努力
冬天讓我胖了1公斤多
不過我相信肉肉會遠離我的
2024年想瘦下來的人在哪裡?
我想再瘦五公斤
你想瘦幾公斤呢?
有人一起許願感覺祝福滿滿
瘦下來也是愛自己的表現,想愛自己的人都很棒
懂得吃美食的你也很棒,
美食撫慰了遭受各種情緒壓力辛苦的自己
今天聽到一則podcast(by雪力)
內容大概是,認知上覺得健康餐是不好吃的,那麼吃久了會沒有飽足感
覺得健康餐是好吃的,可能容易持續較久,對我很有幫助
願現在的『想瘦』變成將來的『享受』
『享受』著那健康生活的自己
你(妳)，手上那杯手搖飲(雞排?鹹酥雞?______?) 明 年 見 XDD
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※ 作者: chunpei 2023-12-30 21:13:33
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→ MoonShadowy: 啊就真的不好吃啊1F 123.193.182.96 台灣 12/30 22:16
→ chunpei: 改變對一樣東西的認知 幫助大腦轉念2F 114.34.87.241 台灣 12/30 22:26
→ eva19452002: 所以認知自己薪水低的人，工作久了會沒有滿足感，覺得自己高薪的人，工作才能做下去3F 118.232.66.139 台灣 12/30 22:26
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推 zhoaxun: 我都覺得我的身體需要健康飲食就吃，吃完垃圾食物只會後悔討厭自己7F 111.243.198.159 台灣 12/31 01:59
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