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作者 creamcat (奶油是王道)
標題 [心情] 感覺快瘋了qwq
時間 Mon Oct  2 13:40:37 2023

前年看醫生說有重度憂鬱
這段期間就靠自己改變而撐到現在
改變飲食作息思想看法各種什麼的…

本來是有好一點…
結果今年開始又越來越慘
現在變成外人眼裡的我看起來超樂觀+很愛笑
別人有事也都找我聊，常說我很會安慰人
我也努力讓自己更正向

但其實獨處的時候根本不是這樣
也沒辦法一直說服自己要開心要鎮定
眼淚就是可以面無表情的一直滴
有時候還會壓力大到喘不過氣
一邊化妝一邊逼自己不要哭出來

現在總覺得憂鬱到一個境界的時候
什麼都不想說了，也懶得把事情說出口

以前發覺自己鬱期都還會跟身邊的朋友講
或者嘗試去做一些會讓自己快樂的事情

結果我發現現在已經嚴重到
以前覺得快樂的事情
現在一點感覺也沒有了

工作沒什麼休假…一直忙一直忙
加上各種生活壓力&長輩的情緒，施加在我身上
常常都覺得我快瘋掉，好累
但也不能外顯出來，整個狀態壓抑到不行
很怕這樣的情緒讓朋友知道他們會覺得我情緒勒索
我也不想把負能量給其他人

不知道…
打這些是真的覺得最近的自己不太好
只是想說，會不會也有人跟我一樣的情況…？

有人跟我說有病識感是好事
但真的心好累

感覺自己像四分五裂的狀態
但又不能不逼自己繼續往前走

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.81.182 (臺灣)
※ 作者: creamcat 2023-10-02 13:40:37
※ 文章代碼(AID): #1b6bVNa8 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1696225239.A.908.html
※ 編輯: creamcat (118.161.81.182 臺灣), 10/02/2023 13:46:31
推 ssnopra: 十年前有過這種感覺，那時吃百憂解一個月，有比較好！但是，會全身發癢就停藥了！可能要多跟你的醫生討論你目前的狀況！希望你身體能越來越好！1F 111.81.139.111 台灣 10/02 13:47
→ Lomo989: 可以安排放空時間會比較好6F 27.51.81.249 台灣 10/02 14:06
推 SweetLee: 醫生還是要看 多出去戶外走走 看你跟人社交時壓力會變大還是變小決定要一個人走走還是找伴
我年輕時都一個人到處閒晃7F 101.9.198.86 台灣 10/02 14:06
→ amalia82453: 要找到情緒紓解的真正出口，以前憂鬱長時間無所事事坐車一整天或走一整天但最後發現沒有用只是在逃避11F 111.83.4.236 台灣 10/02 14:11
推 HDSM: 做自己就好14F 223.138.180.147 台灣 10/02 14:34
推 VoV: 所以那種很會自嗨接近神經病的女生,我都會懷疑她私下可能有憂鬱症,才會反差這麼大15F 86.106.20.74 荷蘭 10/02 14:35
→ gohoyo123: 會越來越的 拍拍18F 1.200.36.6 台灣 10/02 17:48
推 maye: 不用給自己那麼大壓力呀！難過就哭，開心就笑，為什麼要強迫自己不能哭？自己一個人時就好好哭一場，朋友找你安慰，你也能直接跟對方說你現在情緒不好，暫時幫不上他，不想情緒勒索別人，不代表不能讓別人知道你心情不好啊！先把自己情緒照顧好，哭完就笑一笑，多想想自己擁有的，活在當下，煩惱抽空再慢慢想解決辦法，不放棄每個快樂的瞬間。19F 115.43.252.140 台灣 10/02 19:14
推 juw: 找出最關鍵的原因29F 1.200.141.215 台灣 10/02 19:25

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