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作者 tmac0818 (tmac0818)
標題 Re: [討論] 有關訓練上使用低碳飲食法的謬誤..
時間 Wed Apr 30 18:09:29 2025

這個頻道有時候會誇大其詞
然後把普通的東西講的跟神一樣
https://youtu.be/omnkqqXsrQ8?si=uZCFs7gOyZPRknQa
像這集的超慢跑
他說他一天體脂降1%這怎麼可能
一聽就知道在唬爛
你說第一天降1%也就算了
每天都降1%是在供三小

這種做法只會讓大家對運動失去耐心而已

然後那個低碳的實驗確實特別危險

身體最容易利用的能量就是碳水化合物了

要不然肌肉幹嘛都儲存肝醣

蛋白質身體也很不愛拿來用

脂肪還要透過醣質新生

建議看到那種講的自己多神的一律封鎖就對了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.23.219 (臺灣)
※ 作者: tmac0818 2025-04-30 18:09:29
※ 文章代碼(AID): #1e4VRRBI (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1746007771.A.2D2.html
※ 同主題文章:
[討論] 有關訓練上使用低碳飲食法的謬誤..
04-30 08:36 namatata
Re: [討論] 有關訓練上使用低碳飲食法的謬誤..
04-30 18:09 tmac0818
Re: [討論] 有關訓練上使用低碳飲食法的謬誤..
05-02 02:25 xapp
推 selfvalue: 你這段回文背後有個很精彩的故事 我在看論文時有看到但跟生物學比較有關==
我很想回但是不想回太長
https://i.meee.com.tw/amGyY8a.png
這套機制是不是有命中注定的感覺? 如果有 是從什麼時後開始
同一套glut4有胰島素路徑 也有肌肉運動的路徑 一連串物理化學作用1F 04/30 18:21
[圖]
我也是運動健康科學系的
我也有上生化基本的底子還是有
所以有些胡說八道的部分就一眼看破
再加上自己也有在跑步就更肯定那些東拼西湊的部分
→ selfvalue: 一般來說 我們在吃飯 那刺激能量釋出的機制就會減弱
而運動的時候 釋出能量的機制開啟 消化跟休息相關的就9F 04/30 18:27
※ 編輯: tmac0818 (49.216.23.219 臺灣), 04/30/2025 18:28:00
→ selfvalue: 減弱
這是很聰明的機制
我沒有要去討論那個頻道==
而glut4這套機制就是吃飯也可以運作 運動時也可以運作(加速插到細胞膜 讓喝下去的能量不經過胰島素到肌肉)超級的聰明
這可以追溯到3億年前的事件
你好像不感興趣 抱歉
我閉嘴 抱歉
我不是運動健康科系的 大大應該比我熟 我是音樂系(15歲大學畢業)+物理系畢業(19)的11F 04/30 18:28
推 AntiCompete: 我三歲拿到PHD，四歲考到駕照，五歲飛升，六歲來到你們這個位面22F 04/30 18:36
推 HatsuneMiku: self大大是不是受訪者本人啊？ self 蘇坲？
沒事 應該是認錯人 XD24F 04/30 18:45
推 wj1009: 光看每一天降1%體脂，就知道這兩個的可信度了26F 04/30 20:26
推 luismars: 其實我們的知識說穿了都是"歷史"呀...XD
老教練自云訓練"哲學",科學將來皆我註腳;有想法好過瞎跑27F 04/30 22:42
→ selfvalue: 我不是== 版友不少人看過我
我不是台灣人
https://pttweb.cc/s/talk/1Z1KPldb
我有4個國籍
我的中文非常好
大大可能看不出來
影片那位明顯是台灣人
沒有人對那張圖有意見嗎 批評都可以
2021我曾為了網友每天翻譯一篇論文
https://pttweb.cc/s/talk/1XqfrBSe29F 04/30 23:37
Re: [偷可] 還有人喜歡吃傳統糕餅嗎? - 看板talk - PTT網頁版 
 
cigxm筆記5 做你喜歡的運動 - 看板talk - PTT網頁版 
→ selfvalue: 跟這篇相關的
我每天都會看論文 複習各種語言
那張能量調動的圖我覺得很有趣
有版友問我 我再回一下
今天應該是我最後一次上ptt 覺得沒什麼能存在交流的對象
這個板我很有感情 一起出去玩 見過最多板友的板
這是我本人== 應該跟影片那位不一樣
https://i.meee.com.tw/8IQLK75.jpg
我是登山派的 我對運動吃什麼完全不敢興趣
https://i.meee.com.tw/O3hcImw.jpg39F 04/30 23:44
[圖]
 
[圖]
→ selfvalue: https://i.meee.com.tw/Us7sj1y.gif
我對某板友很有興趣 非常的聰明
他很有有自己的興趣
特別的人
請當沒看到 謝謝50F 05/01 00:11
[圖]

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