作者 alains (鍵盤鐵人)標題 Re: [討論] 今天的空氣品質還有人路跑嗎？時間 Thu Jan 23 10:00:47 2025
※ 引述《boards (GOLD)》之銘言：
: 空氣污染指數最差的十大國家
: 看樣子
: 東亞空氣都很差
: 尤其是中國
: 台灣也是！
: 請問
: 今天的空氣品質差
: 還有人路跑嗎？
: https://i.imgur.com/Nnupyfd.jpeg
: https://i.imgur.com/mNIo7mh.jpeg
: https://i.imgur.com/X7iuwpe.jpeg
: https://i.imgur.com/5w65c8o.jpeg
: https://i.imgur.com/Mntjfsn.jpeg
這個問題一直都有人問
答案是照跑啊!不跑怎麼破三破百
怕的就跑室內,不怕的跑室外
而沒有要破pb的,跑身體健康的,建議是不要跑
我是怕死的,但是又想破這個破那個的,我會戴防霾口罩跑
我戴淨對流防霾運動口罩,往前搜尋一下有幾篇心得文可以參考
上次心得是使用60公里後的心得
使用到現在也三年了,戴這個口罩跑間歇,跑430tempo run16k
都沒啥問題,輕鬆跑更不在話下
如果有在騎單車,那更是無感,完全不會悶熱!
給你參考一下!!
廠商說有在研發lite版本
但是遲遲沒有下文,大概因為這口罩賣得不好吧
使用到現在在路上也只看過一個人戴
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.4.129 (臺灣)
※ 作者: alains 2025-01-23 10:00:47
※ 文章代碼(AID): #1daQBL-B (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1737597653.A.F8B.html
※ 同主題文章:
Re: [討論] 今天的空氣品質還有人路跑嗎？
01-23 10:00 alains
推 boards: 跑步是為了健康
不是為了破紀錄
又不是職業選手1F 01/23 10:26
→ alains: 所以我內文有寫,跑身體健康的,空品差建議不要跑4F 01/23 10:32
推 jack927: 疫情3級時也是跑啊，到底在問？5F 01/23 10:45
推 kidolin: 台灣的空氣品質跟法國差不多欸，原來我也在呼吸歐洲等級的空氣（？）6F 01/23 10:57
推 TZUKI: 跑不跑就是自己取捨 上來發大家文然後情勒是為了健康幹嘛9F 01/23 11:03
→ alains: 剛剛a他的id 發現我不該回他的文章.......10F 01/23 11:16
推 jimmyfk: 追求成績已走向競技, 所以跟健康漸行漸遠...
除非有研究指出3分速比4分速健康, 4分速又比5分速健康.11F 01/23 11:27
推 uei1201: 除了身體的健康，還有心裡的健康啊，破PB讓社畜有工作得不到的成就感，也是一種心裡健康的增加。人是需要被肯定的。14F 01/23 12:02
推 wilson200106: 你說的那個當初我有買也有用，但問題是他會一直噴水XD(就是跑步時呼的水氣)
跑跑步機的時候就會一直滴很像流口水17F 01/23 12:11
推 jyunwei: 當然是自己不想跑的時候上來發文帶風向慫恿別人不要跑以免落後太多20F 01/23 12:50
推 whyhsu: 同意 每個人目標不同22F 01/23 12:56
推 man30cm: 淨對流那款集資時我也有買，但與3M雙罐防塵面具比較，後者換氣比較順，也不會悶，也好拆洗。後來靜對流就收起來23F 01/23 13:52
推 jesuskobe: 很多事情都很不健康,但還是會不少人去做,因為有爽度
髒空氣跑步應該已經算相對好一點的了
在那邊說為了健康不跑然後可能在吃雞排喝珍奶有比較好?25F 01/24 09:44
推 post91: 真的想跑的人就會去找室內健身跑好嗎？會問這種問題就是想要減輕自己不運動的罪惡感或是為自己的懶惰找藉口而已..空品差、下雨、冷、熱、太陽太大這些都嘛是一樣的藉口…找個理由而已28F 01/24 10:52
→ aterthy: 誰說跑步的目的一定是為了健康？健康對我來說是附加的
我跑步單純只是為了成就感32F 01/24 10:58
→ jimmyfk: 如果成就感擺第一位, 有考慮上科技嗎? 例如紅血球生成素跟健身狂熱者一樣, 看看自己的天花板可以催到哪裡...XD34F 01/24 11:15
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