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標題 請教跑步時才會出現的一種痛？？
時間 Sat Apr 13 11:27:18 2024
標題 請教跑步時才會出現的一種痛？？
時間 Sat Apr 13 11:27:18 2024
平常我一週跑1-2次，每次5-10公里。
最近跑步時出現一種奇怪的痛，嚴格來說也不算痛。
走路時不會痛，開始跑步大概100公尺後，左膝蓋出現一個類似痛的感覺，有點無力軟腳的
感覺，然後我就停下來，停下來後走路也不會痛，位置大約是膝蓋前方，但是摸不出來，然
後想說既然不會痛，又開始起跑，大概也是跑個50公尺，又出現了，停下來，然後再跑，一
直重複很困擾。
感覺，然後我就停下來，停下來後走路也不會痛，位置大約是膝蓋前方，但是摸不出來，然
後想說既然不會痛，又開始起跑，大概也是跑個50公尺，又出現了，停下來，然後再跑，一
直重複很困擾。
有人有這種經驗或是知道這是什麼嗎？不知道怎麼治療？因為平常都沒感覺，只有跑步時才
出現。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.68.142 (臺灣)
※ 作者: chengsam 2024-04-13 11:27:18
※ 文章代碼(AID): #1c6VkOU9 (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1712978840.A.789.html
推 : 聽起來像ITBS的感覺1F 04/13 11:47
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→ : 但我不是外側欸，感覺比較像膝蓋前方，而且沒跑就沒感覺了。4F 04/13 13:11
推 : 不舒服去看醫生啦 沒人那麼厲害隔空抓藥6F 04/13 14:14
推 : 鵝掌肌？7F 04/13 14:35
→ : 借串問一下，我是腳踝上面小腿內側會痛，但是跑得過程反而不痛，不知道是會是什麼原因？8F 04/13 14:50
→ : 樓上那可能是夾脛症 脛骨壓力症候群10F 04/13 15:10
推 : ITBS11F 04/13 15:45
推 : 好的，感謝C大12F 04/13 15:55
→ : 有滾筒嗎？大腿各處（邊）各滾一下 再試試看呢？13F 04/13 16:34
→ : 還是問問醫生比較保險14F 04/13 16:59
推 : 反正不管哪痛，該有的拉筋放鬆做足來15F 04/13 17:08
推 : 每次看到膝蓋痛，第一個就是想到肌力不足
我上個月也遇到右腳膝蓋內側的問題，走路都不會痛，但是跑或是爬樓梯就會隱隱作痛
https://youtu.be/VJqDRrCmrGQ?si=VZhARUkO5UK8HIvt這部影片先看看
經過適當的肌力訓練膝蓋就不會痛了16F 04/13 19:29
我上個月也遇到右腳膝蓋內側的問題，走路都不會痛，但是跑或是爬樓梯就會隱隱作痛
https://youtu.be/VJqDRrCmrGQ?si=VZhARUkO5UK8HIvt這部影片先看看
經過適當的肌力訓練膝蓋就不會痛了16F 04/13 19:29
推 : 看到標題第一個想到‘會呼吸的痛’...22F 04/13 19:50
推 : 也可能要考慮脊椎是否有椎間盤突出的可能23F 04/13 23:01
推 : 像itbs24F 04/13 23:28
→ : 感謝以上各位前輩的回覆25F 04/14 06:51
推 : 滾筒真的超有用 有時候跑完lsd 不是背痛就是小腿大腿痛，還以為受傷了 現在學會用滾輪 滾個幾次以後就舒服了，但是如果真的很痛還是要去看醫生26F 04/14 06:58
推 : 有可能是臏骨韌帶 可以在下次痛感出現的時候測試看看是不是29F 04/14 07:52
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