作者 aksurfgg (greendreamer)標題 [問題] 半月板破裂/尋求物理治療和復健診所時間 Thu Jul 6 14:58:15 2023
第一次在跑步板發言，有誤請糾正。先簡述自身背景和狀況，有騎車跑步游泳。
29yr/178cm/82kg/體脂16%
3月完賽初鐵普悠瑪113 05:54'
4月完賽CT51.5 02:49'
5月開始左膝蓋就有些不適，練跑後會腫脹，反反覆覆，直到6月底去北醫檢查，才知道是左
膝內側半月板受傷。
(不得不抱怨，有先去外面復健科診所檢查，醫生依樣使用超音波，但竟然照不出半月板是否
有問題，只說有看到積水，只說先做健保復健...)
(另外大醫院的超音波排了3個禮拜，超久，門診可能人太多，要另外安排時間)
總之確認是左膝內側半月板破裂，醫生建議施打高濃度葡萄糖，目前施打後覺得膝蓋稍微穩
定一些，但可能要下猛藥? 直接用血小板增生治療?
個人覺得這次受傷可能是因為過度使用+體重過重+肌力不足，或是跑姿有問題，過往只有半
馬經驗，也許在三鐵的備賽期間超出身體負荷而受傷?!
現階段只維持游泳訓練，跑步和騎車從6月就都暫停了，健身房只有訓練上肢。
目前做的功課，可能第一傾向，陽明物理治療所。
想請問版友們有沒有另外推薦，有跑步經驗的物理治療師，或是推薦的物理治療所，或是大
家有推薦中醫嗎，不確定中醫針灸是否有幫助，想聽聽大家的建議。
啊最後，有沒有推薦另外的復健科診所，大醫院的等待時間太久了…
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※ 作者: aksurfgg 2023-07-06 14:58:15
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推 ccris: 陽明物理治療所人非常多，即使有預約還是要現場等1,2小時每次去都要花3-4小時個人覺得太浪費時間1F 07/06 16:57
→ aksurfgg: 原來要花這麼久…那有其他推薦的嗎？3F 07/06 17:31
推 ccris: 半月板的問題可能需要西醫PRP注射之類的，如果只是ITBS這種我看過長庚中醫傷科和昌盛堂中醫，都有一定程度改善
如果要本身有在運動的復健科醫師，除了上面提到的生生優動我還想到原力復健的侯鐘堡和超越復健的凃俐雯(都有玩三鐵)但這兩位的診都是爆炸的狀態很難掛，所以還是自己斟酌...5F 07/07 00:07
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