這幾天北市去了三家萵苣 西門 > 光復 > 南京 一家比一家熱耶 超級誇張...整個是悶的 我跑10分鐘就全身都是汗 搞得跟三溫暖一樣 周邊其他會員的汗味也是很重 整個環境差到一個不行 超 …

許多人開始運動的目標都是希望能夠減重及增肌減脂，但即便大家都是希望能在越短的時 間內減掉越多體重越好。 然而，研究顯示了其實增肌減脂或許慢慢來比較快，採用較平緩的速率減重，在減重幅度 相同的情況下， …

身高：163 體重：56 體脂：三個月前53公斤的時候是26% 現在應該更高 因為發現沒辦法單純透過飲食去減重 平常本來吃1200～1300 假日1400～1500都能順利減脂，至少大部分時候也能維 …

蔬菜也是夠慘 名聲已經不好 還要被浩克這樣搞 但有會員在健身房這樣搞 蔬菜也不趕快報警處理 會員應該直接嚇死吧...

借題發問， 大家有遇過跟人詢問插銷式器材是否可以共用 對方直接回你不行的經驗嗎？ 老魯是直接鼻子摸摸，再問一句還有幾組 就坐旁邊等了。 板上的巨巨們，遇到這種情況也是一樣嗎？ …

不得不說yt好多健身的 跑去打拳擊 健身流量似乎下降的很多 原本健身房擺的沙包 現在變很多人在玩 哪些機械可以練到拳擊基礎呢

健身房有些器材真的很熱門 或者是只有一個之類 比如 坐姿髖外展 然後今天去發現一個女生在使用 邊使用邊休息邊手機 是真的有在練 休息滑個手機好像也是合理吧?! 但感覺不是很積極在使用 大家都在等她起 …