肥宅我一個同事 身高大概175 生涯體重沒超過50 他本人也非常不滿意自己身材 但開始重訓後反而更瘦了 現在大概45~47左右 可是他食量其實也不算少 大概就是一般人一餐一個便當都吃乾淨這樣 手搖下 …

真心想問有沒有人有這個困擾@@ 增肌期，碳水比例很高，高血糖，整個癡呆狀態 然後訓練量也拉高，幾乎都訓掉大概80-90%的體力 到底是要怎麼上班XDDD 我也知道要降低訓練強度留點體力上班，但一握槓 …

資料來源館長直播 館長說他一定簽 預計10月簽約 館長說是台北市的一個很熱鬧的地方 哪一區保密 話說怎麼到現在才想在北市開店啊

小弟目前身高172 體重72 四年前開始接觸健身 本來只是想減肥 去健身房都在跑步+啞鈴隨便舉 後來認識一些朋友開始練健力 也算還滿認真練的 目前三項PR是深蹲180kg 臥推112.5kg 硬舉2 …

我算是剛訓練三個月的新手，被幾個健身好幾年的朋友推薦買健身背心 本來都是穿路跑活動送的衣服來健身，後來也想要買幾件背心試試，第一個嘗試的就是前幾 個禮拜週年慶的Aroo，材質覺得很對得起他的售價，但 …