外面租沒地方買器材自己練 不能上健身房的話要怎麼練？ 唯一想到能練的只有去公園拉單槓練到背 其他部位 胸 腿 肩 除了健身房能做到根本沒辦法吧？

剛剛新聞出來了 全國健身房含運動中心都要關閉 各位所在的健身中心不曉得後續收費狀況是否會暫停 想是蔬菜跟建工就是每個月收款 這波疫情影響很大 希望大家都能順利度過疫情 保持平安 …

前天看了這一集籃球摸骨 得知簡浩現在改吃素了 而且是為了他的身體機能 延續球員生涯才改吃素的 有助於縮短受傷發炎的時間 跟以往認知中有蠻大的落差 其實還蠻訝異的 在研究這件事的時候有看到World G …

小弟剛開始健身沒多久， 之前太瘦了大概43公斤開始練的， 我的身高大概180公分， 目前骨骼肌率大概47%體重是62公斤。 目前練下來發現一些問題， 首先是有時吃的不太夠， 導致有時沒增加多少肌肉量甚 …

看完館長在聊疫情對健身房產業的影響 （有興趣的人請自行服用 相信疫情對於屬於封閉空間的健身房來說一定影響很大 如果是年約一次付清的會籍(像成吉思汗)受到的影響應該會小一點 因為一整年的費用已經提早入袋 …

原po在南部 今天入場時被通知館內的所有活動都要戴著口罩進行 我都是利用早上運動的 在這個時間人潮本來就不多 今天更是直接少掉一半 可能跟昨天的疫情有關係 館內比較大的變化是跑步機都用間隔一台的方式貼 …

各位好 最近家裡有整理出一塊空間讓我健身 牆面想要來裝一個鎖在牆上的單槓 除了練背 可能也會掛TRX 想問問看各位 這幾種比較推薦哪一種呢? 1. 最便宜 但中間橫桿位子不一定適合我的握寬 可能只能窄 …

節錄另篇新聞： 侯友宜強調，因應新冠肺炎疫情進入社區感染，營業場所將啟動人流管制，滾動式調整， 關閉的場所包括，八大特殊娛樂業行業及網咖、電子遊戲場、公有場所包括文化場館、圖 書館、活動中心，及關閉國 …

我從三月初開始訓練 到現在兩個月 原本體重80 體脂30~32% 訓練大概一個禮拜三天 都練深蹲 臥推 硬舉 第一天 蹲+推 第二天 推+硬 第三天 蹲+推 下禮拜第一天 推+硬 以此類推 訓練量大概 …

與健身房最直接相關的，大概就是第一、二、三、四點。 衛生福利部： 發文時間：2021.5.11 ！！因應社區傳播風險升高，指揮中心即日起至6月8日，提升疫情警戒至第二級，實施相 關限制措施，嚴守社區防 …

Hi , 小弟自己在鏈鎖健身房運動約莫7個月的時間 在上個月呢由於腦波太弱被教練推銷成功了 基本上之前都是看Youtube揣摩學習 坦白說上了幾堂課真的覺得的有感 教練說基本上我能夠知道怎麼發力 只要 …

最終更新 4月底消保調解時，對方派來了新的調解人，主張第一份簽名過度潦草，才會請我再重簽， 並繼續強調兩個完全不一樣的簽名都是我簽的…… 消保調解結束後，當天立即去對新的調解人提出「行使偽造文書」告訴 …

這期on分離乳清特價。 本來已經搬兩桶巧克力口味 今天再去搬香草口味兩桶，結果結帳不能@@ 一卡限兩罐是全部口味。 怎麼感覺都沒人討論？？？ 欸 是不是又只有我在買costco的乳清 嘻嘻 …

看著他家裡弄一套這樣的設備 也好想要 感覺也跟金鐘國一樣可以練到笑出來 ?? 這套器材整合了史密斯 又有插銷配重的cable自由飛鳥 不曉得一座要價幾何?台灣有得買嗎？ 還有整套的啞鈴塔... 總而 …

肥宅小弟我呢今近日到健身房訓練總會有個困擾 那就是很多健人總是大力放器材 今天如果自由重量一個啞鈴四五十小弟也就算了 偏偏是機械式弄個30、40公斤就在那邊蹦蹦蹦的直接放下來 到底為什麼可以那麼沒有公 …

各位健身前輩晚上好 小弟冒昧想請問教練費用的問題 年初開始進入萵苣(北區)運動，大約4-5個月的時間了 基本上練法就是看GYMEFIT跟Peeta葛格、蓋伊......的影片學習 但主要來運動的契機是 …

新聞來源：蘋果新聞網 來源網址： 【獨家】噁心！器材滿是白粉　知名健身房驚爆廁所拖把擦器材 國內知名健身業者「健身工廠」，全台擁有50家廠館，還是首家登錄上市的運動健身中心 ，但台中水湳館蔡姓會員，日 …

前幾天在新莊運動中心練 聽到旁邊有大哥另一個人聊天 在討論練背部 我沒仔細聽 就聽到幾句說 " 硬舉是讓背部寬大的最重要 很重要 超重要的動作" "光是划船 引體 謀蒿( …

如題 在低卡上看到的 小弟入門健身三年第一次看到如此的台灣之光 附上低卡連結 臥推世界紀錄在台灣 id=A1A9EF93-0C8B-4F1C-8F3A-91D027DD17B1 …

各位巨巨好 小弟家裡空間不大 想買健身椅和啞鈴在家健身 健身椅不討論 想添購AD32 但他最重32KG 很快就破台了 如果想要再重 希望有35、40、45、50KG PB的有90磅的，但兩支就要3萬多 …