作者
標題 [閒聊] 家用滑輪下拉
時間 Thu Jan 30 10:19:42 2025
標題 [閒聊] 家用滑輪下拉
時間 Thu Jan 30 10:19:42 2025
分享一下過年新玩具
藍紅單槓跟槓片是舊有的
滑輪組是在蝦皮逛到的
想了很久今年過年終於買了
再補一支綠槓
高度調為我媽可以站著拉
我要坐下來才能在正下方
重量就從一片五公斤再一公斤慢慢加
主要是給媽媽玩
力求有拉就好
有拉有保佑
祝大家初二快樂
練健康不練受傷
https://i.imgur.com/NQq8tW6.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/NQq8tW6h.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/yFVtkGth.jpeg)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.120.168 (臺灣)
※ 作者: barkingdog 2025-01-30 10:19:42
※ 文章代碼(AID): #1dck70X7 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1738203584.A.847.html
→ : 有心了 只要長輩願意去運動 就是子女的最大財富 可惜我家人還沒覺醒1F 01/30 10:47
推 : 請問單槓是用"螺絲"這類鎖牆固定嗎？還是免釘、撐住頂牆3F 01/30 13:10
推 : 如果只是撐 一陣子水平會跑掉喔4F 01/30 13:14
→ : 我覺得可以買迪卡儂那種的全框型龍門架或者吊單槓那種的會比較安全 前提要有在持續運動的人 不然買來當大型衣架5F 01/30 13:27
→ : 其實還好這種支撐型單槓 要讓媽媽拉到會移位的重量還蠻難的7F 01/30 13:32
推 : 這單槓承重都一兩百公斤..9F 01/30 13:35
→ : 這個怕拉一啦突然垮吧10F 01/30 13:47
推 : 除非特別重,不然通常你會先看到她左右頂牆的地方位移
特別重是超過一兩百公斤,才可能突然掉下來.11F 01/30 14:03
特別重是超過一兩百公斤,才可能突然掉下來.11F 01/30 14:03
→ : 安全第一, 這風險不下硬舉、深蹲, 只要中一次終身毀了.只是練個身體健康, 只要是高風險動作, 都應找替代方案.13F 01/30 14:19
推 : 最近地震這麼多........15F 01/30 14:26
推 : 而且 這個 我覺得她大概只會練到二頭
抱歉是三頭16F 01/30 14:36
抱歉是三頭16F 01/30 14:36
![[圖]](https://i.imgur.com/tBlQf5yh.jpeg)
→ : 紅藍吊我(快100kg)很久了都沒動過，可以A我舊文章。給媽用的重量之後最多加到20 25吧
單槓有附鎖牆螺絲但我沒鎖 藍的這支已太多年好像黏死在牆上了，總之我每次要掛滑輪上去都會再檢查一下
綠的那支我覺得是用過的產品裡最會鬆的
之前是放在腰的高度做澳式引體，要用時才撐上去。
媽媽快80了(年紀)，很怕失去平衡，連深蹲他都要扶著我撐到大概離地120cm的槓作弊蹲
不可能再踩彈力帶拉單槓
紅的那支就是配合她身高讓她平常路過腳踩的到地板
拉一下伸展背用的
她是說寬握時背會有感啦，反正肯站起來動一下都好。有練到哪裡是哪裡XD20F 01/30 15:20
單槓有附鎖牆螺絲但我沒鎖 藍的這支已太多年好像黏死在牆上了，總之我每次要掛滑輪上去都會再檢查一下
綠的那支我覺得是用過的產品裡最會鬆的
之前是放在腰的高度做澳式引體，要用時才撐上去。
媽媽快80了(年紀)，很怕失去平衡，連深蹲他都要扶著我撐到大概離地120cm的槓作弊蹲
不可能再踩彈力帶拉單槓
紅的那支就是配合她身高讓她平常路過腳踩的到地板
拉一下伸展背用的
她是說寬握時背會有感啦，反正肯站起來動一下都好。有練到哪裡是哪裡XD20F 01/30 15:20
推 : 80歲！respect33F 01/30 15:29
推 : 家附近沒公園？公設的健體設施比較安全34F 01/30 15:29
→ : 她只有玩健身環深蹲彈跳吃金幣時可以不用扶就蹲......那要媽肯出門啊XD35F 01/30 15:33
→ : 有定期檢查的話問題確實不大37F 01/30 16:19
→ : 這款其實只要沒有弄反方向 會越鎖越緊。而且只有滑輪下拉 承重不會是問題38F 01/30 16:54
--