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標題 請推薦組合式啞鈴&臥推椅
時間 Mon Dec 4 10:45:43 2023
標題 請推薦組合式啞鈴&臥推椅
時間 Mon Dec 4 10:45:43 2023
平常有運動習慣
但是隨著年紀增長
也開始想要改變自己平常運動形態
開始想要先已增強個人整體肌力以及體態改變為目標
目前想先入手這兩樣東西 麻煩版上前輩們
可以推薦一下 (淘寶也行又或者可以推其他可以練全身的)
雖然之前對划船機很心動
但是最後還是想先把整體肌力拉上去再考慮
另外想請問 是否還要另外添購墊子呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.104.230 (臺灣)
※ 作者: diidii98 2023-12-04 10:45:43
※ 文章代碼(AID): #1bRJrPER (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1701657945.A.39B.html
→ : 全上最頂的1F 12/04 11:37
推 : Ad32配REP2F 12/04 12:38
推 : AD32+REP椅子一票 自己淘寶或找代購3F 12/04 12:44
→ : Snode AD85S (40kg) 特價$19,999
正版NUO/NUOBELL 232 (32kg) $17,888 #1WuxCXC9
若不介意二手 可以去SportsShop板或FB社團蹲4F 12/04 13:13
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若不介意二手 可以去SportsShop板或FB社團蹲4F 12/04 13:13
[心得] 使用nuo 232 可調啞鈴使用心得 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊
作者: finals (^^) 由於疫情關係 已經太久沒上健身房冏 想說乾脆來買啞鈴 過渡期使用一下 32公斤 2公斤一調 網友都推薦nuo232(或是AD32)的啞鈴 就決定衝了 市面很多款 我研究很久 大概有一些心得分享一下
作者: finals (^^) 由於疫情關係 已經太久沒上健身房冏 想說乾脆來買啞鈴 過渡期使用一下 32公斤 2公斤一調 網友都推薦nuo232(或是AD32)的啞鈴 就決定衝了 市面很多款 我研究很久 大概有一些心得分享一下
→ : 椅子斜板用插銷調的，不要用頂住的。7F 12/04 13:24
![[圖]](https://i.imgur.com/abTqwYih.png)
→ : 練上斜沒頂穩很危險9F 12/04 13:24
推 : REP讚，啞鈴真的預算不夠買傳統槓片式也能練很多了10F 12/04 14:29
推 : 你沒講預算
不然基本推薦正版NUO+馬西椅
或是啞鈴換可摔
可調啞鈴重點在，可以放在大腿上，有些鎖槓片的不能
不能放大腿上，你怎麼做比較重的臥推和肩推11F 12/04 19:23
不然基本推薦正版NUO+馬西椅
或是啞鈴換可摔
可調啞鈴重點在，可以放在大腿上，有些鎖槓片的不能
不能放大腿上，你怎麼做比較重的臥推和肩推11F 12/04 19:23
推 : 買有阻力的划船機啊！16F 12/04 20:12
→ : 要放地上記得準備好墊子17F 12/04 22:20
推 : 我是Nuo+REP 很夠了18F 12/04 23:31
→ : 謝謝各位前輩，目前預算的話 各位推薦的目前是都還OK
另外啞鈴要另外購買專用置放架嗎？ 如果買墊子是一般瑜珈墊就可以嗎？19F 12/05 08:08
另外啞鈴要另外購買專用置放架嗎？ 如果買墊子是一般瑜珈墊就可以嗎？19F 12/05 08:08
推 : 快調啞鈴推nuo，組合啞鈴推tixteel，重訓椅也推馬西椅或rep椅子，啞鈴架有會比較好，看是否會覺得從地上起槓太辛苦，如果重量剛開始沒有到很重，可能可以先不買，後面有需要再補就好，個人覺得有時候不用一開始就買齊，家用重訓常常都是邊練邊補，畢竟有可能放棄....另外墊子會建議買稍微硬一點的重訓墊或是夠厚的，不然一般瑜珈墊可能太軟，用一陣子容易破...22F 12/05 12:08
推 : SAGA一整套36kg快調啞鈴+增高置放架+可調鎖死非頂住式啞鈴凳+PVC訓練置放墊=18800元，配單槓加快調啞鈴改快調滑輪下拉系統只要兩萬整，夠練全身，原PO要的話可找我規劃29F 12/05 12:25
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