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作者 Taiwannapa1 (我川威武)
標題 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？
時間 Wed Jul 26 16:15:13 2023

其實有很多好處
（剛好今天很閒來發一下文章

1. 強化腰部肌肉

第一點很重要，一個男人如果腰部時不時就閃到，就沒辦法跟女友修幹，這對感情的經營是扣分的。

2. 建立自信

我相信很多人工作都要被垃圾支配吧？回到健身房你可以掌握對自己的控制權，並且在增肌減脂的過程階段獲得自信。當然，那種比賽還糊的跟醬油膏一樣的哥，自然得不到自信，必須從其他地方再找XD

3. 健康飲食

我兩個好友年紀不到30，兩個都高血壓。台灣的飲食習慣對身體非常不良好。你如果增肌期都以外食為主力，吃到晚上你就會開始覺得身體很沈，然後全身快爆炸了。
健身開始注意營養素的同時，就會想自己煮，這樣就可以好好控制飲食清淡，有助於預防三高。

還有
我真的覺得ceca大其實沒有講錯
增肌減脂某程度真的是一種炫富XDD

第一：你需要花費人家當社畜的時間或加班的時間備餐。
第二：你需要買各種營養素來充實自己，即便你可以去市場買很便宜的原料，但是不可能比三餐吃滷肉飯乾麵還便宜吧XDD

差不多就這樣 大家來聊聊各自的看法吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.95.152 (臺灣)
※ 作者: Taiwannapa1 2023-07-26 16:15:13
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※ 同主題文章:
Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？
07-25 14:07 Stevenchow
Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？
07-25 23:46 wujet09100
Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？
07-26 14:45 MapleT
Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？
07-26 16:15 Taiwannapa1
Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？
07-26 16:55 heavenbeyond
Re: [閒聊] 男人健身的好處？
07-27 12:29 callmeblack
Re: [閒聊] 男人健身的好處？
07-27 15:08 feignaz
Re: [閒聊] 男人健身的好處？
07-28 10:02 thenick
Re: [閒聊] 男人健身的好處？
07-28 16:09 tujiwu
推 s9209122222: 可是我練到一直閃到
邱個也是1F 07/26 16:23
推 shinnosuke75: 但大部分的人也沒有拮据到三餐滷肉飯乾麵
不可否認嚴謹備餐確實花費會有一定門檻，但不覺得有到足以炫富的程度。
而且就個人觀察，如果目標不是到達頂尖，飲食會基本的算熱量跟蛋白質足夠就可以練出不錯的身材了3F 07/26 16:28
推 ckai1983: 很多不有錢的一般上班族也沒多忙，休閒時間都拿來追劇/打電動/滑手機。並不是上班忙到沒時間運動好嗎8F 07/26 16:42
推 wujet09100: 我認識一個吃滷肉飯配礦泉水的不過他滿有錢10F 07/26 16:48
推 cubegaga: 邱不是因為免疫係統的疾病嗎11F 07/26 16:50
推 fim: 都有，他有僵直性脊椎炎，硬舉也有受傷過12F 07/26 16:51
推 iamoldtwo: 真的建議去加入超大的健身fb社團，一堆一般上班族養妻小照樣練的很好有線條，看過刺青做工30歲不到養二寶明顯背肌和腹肌。ptt沒圖刺激不了你，只會認為健身有線條是有錢有閒的人。然後一堆在說提款肌，我堂表姐妹夫10來個只有一個結婚時是胖的。13F 07/26 18:58
→ rsreason: 外食最恐怖的是油 大豆油超糞18F 07/26 19:05
→ minoru04: 大部分人健身的消耗品稱不上炫富 想太多19F 07/26 19:13
推 ckai1983: 真的，故意把健身打成富人的運動，是要為自己懶惰連不起來解套吧20F 07/26 21:05
推 niravaabhas: 有些人基因很好的，不太運動一樣線條超明顯22F 07/26 21:44
→ kairi: 有些人基因很不好的，說的蠢話無人能敵23F 07/26 23:29
推 CO2: 乾淨吃就超花錢的24F 07/27 11:06

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