臀部訓練請益 - MuscleBeach板

作者 Nick7777 (k)
標題臀部訓練請益
時間 Fri Mar 17 18:12:24 2023

不知道版上有沒有屁股本身就有肉蠻翹的男生
常覺得這樣穿褲子屁股太明顯視覺上更顯得腿短
如果只想要臀部精實點不希望再變大適合再繼續做臀部的相關訓練嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.165.213 (臺灣)
※ 作者: Nick7777 2023-03-17 18:12:24
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推 wtsph: 做做壺鈴擺盪試試看?1F 03/17 18:25

推 TGLiu: 減脂如果已經夠乾了還是怕就不要練2F 03/17 18:48

推 ceca: 緊實不是靠減脂就好了？
脂肪減光都嘛剩硬硬3F 03/17 19:13

推 sm981512: 做啊為啥不做至少有一個地方看起來很厲害5F 03/17 20:34

推 xiaoyao: 不要骨盆前傾減脂抽脂。3選一16F 03/17 21:19

推 littlebun: 屁股太翹不想練太大這個不是也要有照片輔助說明嗎7F 03/18 08:53

推 voohong: 太壯文8F 03/18 11:35

推 e2699096: 做深蹲跟其他孤立股四股二的機械式9F 03/18 15:10

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想請教如果短期有一筆錢約等兩三年預售屋完工後才會拿出來用這期間應該投入0050還是高股息類型的ETF比較適合？

165F 96推 7噓

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