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看板 MuscleBeach
作者 fifikuo (飛飛)
標題 [問題] 減肥可吃澱粉?
時間 Fri Jul 15 17:59:10 2022

請問減肥要吃到基代嗎?如果不吃澱粉會怎樣？
為何我健身房教練跟我說不能吃澱粉
但又有鄉民說吃太多碳水會想睡覺嗎@@想問各位巨巨都怎麼吃呢?

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推 dakkk: 你還是換教練好了1F 07/15 18:20
推 line6sorrow: 你教練是不是要找10個
要減3公斤的素人才能升金牌教練？2F 07/15 18:21
噓 ggggg50713: 可4F 07/15 18:27
推 sumarai: 你可以換教練了5F 07/15 18:33
→ cth5566: 哪裡找這種觀念錯誤的教練的？6F 07/15 18:40
推 MituoBing: 可以 良心建議 換個懂的減脂教練吧7F 07/15 18:52
推 shoes922: 什麼雜草教練 8成是萵苣8F 07/15 19:01
推 morgankhs: 八成蔬菜教練 沒啥營養知識9F 07/15 19:03
噓 uctheshaved: 建議不要吃 餓死10F 07/15 19:11
推 chocopoodle: 教練怎麼找的？是不是找奶大的？11F 07/15 19:18
噓 SundayPeople: 202212F 07/15 19:18
推 sidelight: 不管營養跟肌肉流失的話，減肥就什麼都不要吃就好了13F 07/15 19:28
推 dda: 這教練怪怪的14F 07/15 20:06
推 xd5477: 叫你教練去吃屎15F 07/15 20:17
推 aa01081008tw: 什麼阿貓阿狗都能當教練...是比較正還是比較帥啊XD16F 07/15 20:37
推 AKATSKI: 野雞教練17F 07/15 20:54
推 TGLiu: 看到標題就笑了18F 07/15 21:21
噓 rax0010205: 換教練，或左轉fitness 版19F 07/15 21:22
噓 halulu: 換個教練吧20F 07/15 21:27
→ solshaer: 你的教練 呵呵21F 07/15 21:35
推 tommyfly: 換教練吧！沒碳水怎麼長肌肉？22F 07/15 21:42
→ ssiou: 我也不吃澱粉啦，但我吃飯跟麵，參考一下XD23F 07/15 22:07
推 cjchiu: 你的教練是不是X什麼的健身房出來的？24F 07/15 22:21
→ kenhiro5566: 絕對要吃澱粉啊 只是比例問題25F 07/15 23:22
推 Asucks: 減肥不能吃澱粉是20年前一些低能女明星亂搞的歪風26F 07/15 23:49
推 wupeter09: 先換教練27F 07/16 00:02
→ cosy: 你問這邊隨便一個版友 都比你那教練強28F 07/16 00:21
→ minoru04: 可以換教練了29F 07/16 01:06
噓 transfixgod: 換教練30F 07/16 06:51
推 turkiali01: 與其找野雞教練 不如找營養師31F 07/16 08:17
推 g13290407: 低碳減比較快
試試不吃兩三個月看看 糖類的都不要
比較有效率32F 07/16 09:39
推 JMANai6: 會餓死吧 我只有晚上不成澱粉35F 07/16 10:12
噓 GGdong: 感覺教練是要你斷碳，這樣短期瘦很快就能吹自己很專業36F 07/16 11:23
推 VidorGu: 真心覺得萵苣（業務）別再誤人子弟37F 07/16 11:54
→ a963: 還教練啦幹38F 07/16 13:00
推 monkhsiao: 七天不能吃飯39F 07/16 13:32
推 Iversonshao: 我都吃仙豆40F 07/16 13:48
推 WantFxxk4X: 這可能是我這輩子第一次認同1F41F 07/16 17:34
推 choubinshou: 好危險的教練42F 07/16 21:39
推 yawenla: 我教練都一直要我多吃碳水....你換教練先吧43F 07/16 22:30
推 eddisontw: 澱粉要吃 是不是吃「精緻澱粉」但是很崩潰 市面上百分九十以上都是精緻 包含了白飯 吐司 麵包 麵 米粉 麵線所以根本沒有能吃的澱粉 跟不吃也是差不多了啦44F 07/16 22:32
推 yawenla: 可以吃地瓜 南瓜 玉米 芋頭啊
而且老實說 白飯也沒有不好47F 07/16 22:41

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