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看板 MuscleBeach
作者 JingChai5566 (經柴5566)
標題 [閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享
時間 Sat Mar 26 20:57:32 2022


前幾天在倒蛋白粉的時候突然被家人冷冷的說

「看你高蛋白喝那麼久也沒比較壯，不如買一支iPhone送我」

害我舀蛋白粉的手瞬間凍結加背上中好幾支箭...

於是有了想計算乳清蛋白價格的想法

直到今天比較閒才把他整理出來

品項以我個人有興趣的品牌，及較便宜的濃縮乳清為主

那主要是做給自己看的，格式那些的大家就不要強求啦

https://i.imgur.com/uL3Y33B.jpg
[圖]


1.價格資訊

以各品牌官網今日(2022/03/26)的價格為主

什麼VIP、SVIP還是折扣碼那些太複雜了沒計入

除了Myprotein用平均5折算，因為我真的很懷疑有人會買MYP原價...

2.蛋白質含量

不是每個品牌官網營養標示都有寫每100G含量

所以我統一用1份蛋白質克數除以1份克數去計算

但有些算起來跟每100克含量標示有誤差

譬如Tryall調味乳清寫每100g含70克蛋白，用每份去算卻得到72%

MYP的則是每100g含82g，用每份算變成84g，我也不知道為什麼

同一品牌的調味乳清底下，每個口味蛋白質含量都有些微不同，我隨便挑一個算的

3.一天蛋白質攝取

這是以我個人每天喝的品項4匙所算出的克數，不代表也不建議每個人，僅供參考

4.一年差價

跟最便宜的品項做比較



很多品牌都在強調他們"一份"含有多少克蛋白質，或是"使用含有80、90%的乳清乳源"

但其實每家的"一份"定義都不同，從25-47g都有，當然定義越大含有蛋白克數也越多

但實際上經過調味添加後，總體實際的蛋白質含量%才是相對重要的

當然我也是有朋友把蛋白粉當作日常"相對營養"的飲料來喝，如同超商某些蛋白飲

那也沒差，開心就好

希望大家都能順利增肌

(不要像我一樣嗚嗚)





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 121.254.69.251 (臺灣)
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1648299454.A.C64.html
※ 編輯: JingChai5566 (121.254.69.251 臺灣), 03/26/2022 21:03:23
※ 編輯: JingChai5566 (121.254.69.251 臺灣), 03/26/2022 21:05:19
→ XZXie: 情緒勒索欸   人要多愛自己一點1F 03/26 21:06
推 inateriver: 那你應該回說可能喝不夠，要多買一些來喝2F 03/26 21:20
推 chigo520: 原來戰神這麼便宜唷？3F 03/26 21:47
推 foxs9: 可以請做一下全分離的嗎4F 03/26 22:22
推 iamevianwu: 比較起來Peeta的也太貴了吧5F 03/26 22:37
推 EggAcme: 比較很清楚 但有些好像是用原味價格跟調味價格的比6F 03/26 22:42
推 FlynnZhang: 感謝整理7F 03/26 22:55
推 Theodoric: 推8F 03/26 23:07
→ choubinshou: 之前有稍微算過 MYP 5KG應該還是可取得最便宜的
還特地跑去問台紐的目前的價錢9F 03/26 23:26
推 Sunerk: 乳清就只是蛋白質 當打針？11F 03/27 00:18
推 free120: 推12F 03/27 00:18
推 louis5265: 我乳清要喝分離式的，不然會很脹氣到無法睡覺的那種，然後放很臭的屁，可是我後來喝紅牛的試試看，不用買分離式的，用濃縮式的就好了13F 03/27 00:19
推 pphyy5844548: 所以tryall是最便宜的吧16F 03/27 01:00
推 brianbs: 買過myp 5kg 2包360017F 03/27 03:57
推 jsulut: 推認真整理~18F 03/27 07:00
推 toadyen: 感謝分享19F 03/27 07:06
推 Timberlake: Peeta超貴欸20F 03/27 07:44
推 sgxm3: 果果原味一公斤，露天賣569喔。21F 03/27 07:56
推 bullfighter: 推整理22F 03/27 08:36
→ WhiteLHS: 果果500克不是才三百多？23F 03/27 09:36
推 wuheroin: 來看看哪個才是買信仰呵呵24F 03/27 10:09
推 GBBYY: 原味真的喝不下去 再把調味的成本算進去 會不會乾脆直接買有調味的乳清？25F 03/27 11:14
→ louis5265: 曾經有考慮過買批塔的，還好沒買27F 03/27 11:23
推 Beersheep: 感謝分享
我果果都在MOMO 買 比官網便宜一百塊左右28F 03/27 12:59
推 willandsugar: 喜歡原味的 可以長久不膩30F 03/27 13:16

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